在体育、艺术、学术乃至日常生活中，训练无疑是通往成功的必由之路。然而，在这个过程中，每个人都面临着不同的挑战和困难。有的个体能够迅速适应新环境，通过高强度的训练来实现快速成长；而有的则可能因为种种原因，无法有效地将训练转化为实际效果。
首先，我们需要理解“训练”的本质。它是一种有目的、有计划的活动，是对身体或心理能力的一系列刺激，以达到提高效能或技能水平的目的。在这一过程中，不仅包括了运动技巧和体能提升，还涉及到心态调整和认知发展。
对于那些能够在短时间内取得显著进步的人来说，他们通常具备以下几个特点：目标明确；动力强烈；自我调节能力强；以及良好的适应性。此外，他们往往拥有合理安排的训练计划，这些计划既注重基础建设，也注重高峰冲刺。当他们遇到挑战时，他们不会轻易放弃，而是会寻找解决问题的方法，从而不断进步。
相比之下，对于那些难以坚持并取得持续性成果的人来说，他们可能面临以下问题：缺乏明确方向；动力不足或者过于依赖外界因素（如奖励）来推动自己前行；缺乏自我监控和评估能力，使得他们无法意识到自己的不足之处，以及改善策略所需采取的措施。而且，由于缺乏耐心与毅力，当遇到挫折时，他们容易放弃，因为他们未能建立起一种积极向上的思维模式。
此外，还有一些个体可能因为生理因素，比如健康状况不佳，或是由于年龄增长导致身体功能下降，而影响了其训练效果。不过，这并不意味着这些人就不能进行有效培训，只是在选择方法上需要更加谨慎，并寻求专业人的指导，以便找到最适合自己的方式。
为了克服这些障碍，并真正从一段艰苦卓绝但富有成效的学习旅程中受益，最重要的是要培养出正确的心态。这包括保持乐观主义，让自己相信只要投入足够多的心血，就一定能够看到成绩，而且当遭遇失败时，要学会从错误中吸取教训，将其作为成长的一部分去看待。此外，与他人分享目标与进展也可以提供额外支持，同时增加责任感，有助于更好地遵守预定的计划。
最后，一个关键因素决定了一次又一次努力是否会转化为成功，那就是持续性。没有哪一次单独行动可以保证结果，但连续不断的小小努力总会累积起来，最终带来突破性的改变。这要求我们必须制定出可持续性的培训计划，不断更新和调整，以满足不断变化的情境需求，同时也要让我们的身心得到充分恢复，以免疲劳导致效率下降。
综上所述，对于想要在短时间内取得显著进步并且坚持下去的人们，我们应该专注于建立起清晰而具体的地标指南——即设立清晰明确的问题导向目标，然后根据自身情况制定合理安排结构严谨、高效利用资源实用的策略。如果你已经开始走上了这条道路，请继续前行，即使途中的风雨再大也不要忘记，你正在迈向胜利。