我是怎么知道自己“阳气不足”了？
记得刚开始，我只是觉得有点疲倦，偶尔会感到腰膝酸软。每天上班下班的路上，都觉得步伐沉重，仿佛双腿都被铅块压着。我以为这就是现代生活节奏快导致的正常现象。但随着时间的推移，这种感觉越来越明显。
有一次在寒冷的冬日里，我竟然因为微风就感冒了。这不仅让我意识到身体状况有问题，更让我开始怀疑自己的肾阳是否虚弱了。在中医理论中，“肾主水道”，它不仅负责我们的生殖系统，还涉及到我们的体力和精力。如果说我的精力充沛，那么我的“肾阳”应该是旺盛才对，但实际情况却恰恰相反。
我去看了一位中医，他根据我的症状诊断出是我患有“肾阳虚”。他告诉我，这是一种常见于老年人，但也可能发生在年轻人，因为长期过度劳累、精神压力大或者饮食失衡等原因都会导致此症。他建议我调整饮食，比如多吃一些温补性质的食物，如羊肉、鸡蛋、豆制品等，以及适量喝点黄酒来滋养脏腑。
此外，他还教会了我一些简单的保健方法，比如早晚做些温热运动，避免受凉，以免加剧病情。他还推荐了一些药材，如鹿茸、龟板之类，可以用来调理阴阳平衡。
经过一段时间的治疗和调整生活习惯后，我发现自己真的好转了很多。腰背不再酸痛，体力也比以前要充沛多了。我认识到了健康不是一蹴而就的事情，而是一个需要持续关注和维护的事情。而对于那份所谓的小小疲惫，其实隐藏着更深层次的问题——“肾阳虚”的征兆。