新手健身训练应该从哪里开始？这是很多新手都会问的问题，新手健身训练最好从一些容易掌握的动作和部位开始，这样可以提高训练的信心和兴趣，同时也可以避免受伤，新手健身训练哪个部位好练呢？下面我为大家推荐几个适合新手的部位：
1、：是最大的肌肉群之一，也是最容易看到训练效果的部位之一，对于新手来说，俯卧撑是一个很好的训练动作，可以锻炼到胸大肌、三角肌前束和肱三头肌等肌肉。
2、背部：背部是第二大肌肉群，也是很多人容易忽略的部位，对于新手来说，引体向上是一个很好的背部训练动作，可以锻炼到背阔肌、斜方肌和肱二头肌等肌肉。
3、腿部：腿部是最大的肌肉群，也是力量的源泉，对于新手来说，深蹲是一个很好的腿部训练动作，可以锻炼到股四头肌、臀大肌和小腿肌肉等肌肉。
4、肩部：肩部是比较容易受伤的部位之一，也是比较容易训练的部位之一，对于新手来说，哑铃推举是一个很好的肩部训练动作，可以锻炼到三角肌、肱三头肌和前锯肌等肌肉。
就是我为大家推荐的几个适合新手的部位，每个人的身体状况和健身目标都不同，所以在选择训练部位时，应该根据自己的实际情况进行选择，希望大家都能通过健身训练，拥有健康的身体和美好的身材！