在深入探讨谷氨酰胺的世界之前，初学者们可以先不必过分担心这方面的知识。以下是关于谷氨酰胺详细介绍：

一、谷氨酰胺的概念

在正常情况下，肌肉中含有一种名为谷氨酰胺的特殊氨基酸。这类似于肌肉组织蛋白质通过特定的合成途径自我合成的过程。肌肉既是谷氨酰胺的大量生产基地，也是其储存场所。当机体需要时，它会迅速生产和释放出大量的谷氨酰胺。此外，谷氨酰胺对保护和修复受损的小肠黏膜具有重要作用。在运动领域，这种营养物质最近几年才开始流行起来，被健身爱好者视为一种宝贵的补充品。

二、谷氨酰胺对机体的作用

增强肌肉：作为提供必要氮源、促进蛋白质合成以及增容作用，以及刺激生长激素、胰岛素和睾酮分泌以维持合成状态的一种物质，Gln对于提高肌肉质量至关重要。

提高力量与耐力：当进行剧烈运动时，身体产生大量酸性代谢产物导致体液酸化。然而，由于能够生成碱性物质，Gln有助于减轻这种负面影响，从而延缓疲劳感。

加强免疫系统功能：作为淋巴细胞及其功能维持所必需的一种燃料，对于免疫调节起着关键作用，并且能增加危重病人的淋巴细胞总数及T淋巴细胞比例。

合成抗氧化剂：它还参与到构建一种重要抗氧化剂——甘肽（Glutathione）的过程中，这对于抵御自由基非常关键。

肠道健康支持：作为主要能量来源，对维护肠道屏障结构至关重要，同时可防止粘膜萎缩并保持其完整性。

改善脑机能

提升抗氧化能力

调整代谢平衡，并促进蛋白质合成

9-10点内容略去，以保持文章长度适宜