从52KG的瘦弱到现在的72KG，两年的时间里，我经历了从健身新手到肌肉男的蜕变。这个过程中，有关节损伤的担忧，但我并没有放弃。我想拥有一个强壮、有吸引力的身体，就像街上那些魁梧身材的人一样。我开始在家练习，尝试俯卧撑，但不知道该怎么做，最终还是去了健身房。
第一次进健身房时，我感到无比迷茫，那里的器械和训练方法太多选择不过来。但是，我坚信只要努力，一定能够看到成果。我不愿意花钱找私教，所以我自己学习，并且加入了一个训练小组，与其他人一起锻炼交流。通过不断地学习和实践，我逐渐成为了一位系统化的健身爱好者。
然而，我的饮食仍然是一个问题，因为工作地点远离家乡，难以保证营养均衡。当时的一个同伴建议我使用增肌粉，以确保训练后能得到最佳营养补充。这是我生活中的转折点，从此我开始吃起了增肌粉，它带给我显著的体重和肌肉增长。
我的训练方式一直很专注，每天只集中于一大块肌肉群，并定期更换动作，这样可以深度刺激肌肉，让它们得到充分发育。我最喜欢的是递减重量技术，当感受到酸痛和泵感时，那种感觉简直令人陶醉。
现在我的体重稳定在72-75KG之间，身体线条匀称，而且这种健康的生活方式已经成为我的日常。甚至影响到了女友，她也开始出入健身房，现在她的翘臀让很多人回头看哈哈。
