健身吃鱼油、橄榄油不会胖

油脂是体内神经传导、细胞膜和传递维生素的重要物质，油脂太少就会造成精神不好自律神经失调等多种毛病，所以不要因为怕胖就不摄取油，而且会使人肥胖的是反式脂肪（像人造奶油）、氧化过的油（煎、炸过的油）等。

如果能摄取天然的鱼油、橄榄油其实是对有帮助的。