【每顿饭不要吃太饱】早晨空腹的时候，在不吸气的情况下，低头看看自己的肚子是什么状态，等到你吃完饭的时候，再次看一次肚子是什么状态，注意不要吸气，要放松。如果肚子很明显的鼓起来很多，圆圆的，那么就是吃多了，如果仅仅是鼓起来一点点，和没吃饭差不多，说明这样正好，少吃多餐减肥快哦。