徒手健身能够塑造出一种独具特色的肌肉型男身材，虽然力量可能不及在健身房训练的人，但其匀称的线条和协调性却是很多人追求的目标。这种训练方式的一大亮点在于其动作多样且具有很高的观赏性，比如俄式挺身俯卧撑、旗帜、单手倒立以及击掌俯卧撑等，这些动作不仅能锻炼到不同部位的肌肉，还能提高身体的灵活性和协调能力。
然而，力量训练就显得有些困难，因为带着重量去表演深蹲这样的运动确实不是一件简单的事情。因此，人们开始思考：健身到底应该是在专业的健身房进行，还是可以选择街头自由自在地锻炼？
其实两者都有各自的优势。无论是基础力量还是更高级别的训练侧重点，都可以通过这两种方法来实现，只要你清楚自己的目标是什么。在街头健身中，你可以挑战一些高难度动作，以此来不断增强你的力量与整体协调性。而勒米六年的经历证明了这一点，他熟练掌握了各种复杂而有趣的地面健身动作。
街头健身最重要的是找到一个小团队，一起努力，一起分享彼此的心得体会。这不仅能够促进个人的进步，而且也让整个过程充满乐趣。当一个人没有伴侣时，他们可能会因为缺乏激励而放弃，因此加入一个街头健美的小组是一个很好的选择。
如果你追求的是完美的外形，那么当然选择专业化、高效率的地方进行力量训练。但如果你的目标是想要拥有健康又强壮的手足，以及享受一个充满乐趣和探索性的锻炼过程，那么街头自由散步般地运动就是最佳选择。
