在健身的道路上，有些人似乎总是梦寐以求，甚至连做梦都想着锻炼。然而，不久前，我与几个朋友讨论了他们的改变：原来那些对健身情有独钟的人，现在也开始尝试“佛系”健身。这让我感到意外，因为这些人曾经像我一样，对于一天不锻炼就无法安心睡觉的人来说，这种变化真是令人难以预见。

为了解释这种转变，我决定先分享一下我的两个朋友的情况，或许这样能引起你的共鸣。

第一个朋友A目前是一名大学生，他在大学之前和大多数学生一样，专注于学习，以实现进入理想大学的目标为目的。然而，在上大学后，受到网红健身教练的影响,A开始热衷于街头健身。他喜欢街头健身因为它不仅能够塑造灵活的身体，还能学会一些装模作样的小技巧，这些特点符合90后的个性追求。尽管新手在这类训练中受伤风险较高，但A并没有放弃，即使他梦寐以求地想要掌握某些看似神奇的动作，最终他的成绩并不理想，因为他投入太多时间到健身上了。意识到学业更为重要，A决定采取一种更加平衡的心态，即“佛系”健身，只有当时间允许时才去锻炼，而是否能学会新的技能则随缘而定。

第二个朋友B拥有两年的系统化体重训练经验，因此拥有相当好的肌肉量。他非常坚持自己的喜好，如果不是喜欢的事情，他会表现出强烈反感。在这个过程中，他一直鄙视那些整日沉迷游戏的人，将他们视为浪费时间。但到了毕业后，与工作压力增大的生活方式相比，当周末想到运动时才去参加体操训练，因而他的激情逐渐消退。而现在，他更倾向于保持健康而非追求极低体脂率或肌肉围度，“佛系”成为他新的生活态度。

“佛系”并非缺乏积极性，它代表了一种平静、从容的心态。在很多方面，“佛系”的概念可能并不被人们接受，因为有压力才能促进进步。不过，在谈及体育活动，“佛系”的哲学恰好适应了绝大部分人的需求：它不会占用大量时间，不会耗费过多精力，更不会导致过度损伤，却能带来轻松的心情、规律生活以及健康身体。不追求变得特别，只需每天简单地打卡、跑步机留下汗水，就已足够。这或许就是“佛系”运动的一种模式。你现在是不是也正在探索这种方式？