美国加州的他，曾是瘦弱体弱的大学生。三年的青春岁月里，他一直未能脱离单身状态，这让他的心情也随之变得低沉。然而，在朋友们的鼓励下，他决定改变自己的命运，踏入健身房。

最初，他只会使用一些基础器械进行训练，但经过半年时间和不懈努力，他体重从65公斤增加到了75公斤。肌肉线条也逐渐清晰起来，肩膀看上去几乎增大了一倍。他还通过仰卧起坐和悬垂举腿这样的训练法来塑造腹肌，最终在短时间内取得了显著效果。

两个年头后，82公斤的体重与175厘米的高个子，让他在女孩面前更加自信。不仅如此，由于他的健身成果，还吸引了40多万粉丝，一位健身达人女友更是被他那结实的肌肉所吸引，与他走到了一起。

如今，不仅找到了理想中的伴侣，而且成为了众多健身杂志模特。在这段经历中，他深刻理解到：没有坚持，就没有结果。而改变自己，只需不断地付出努力。