适当运动与锻炼
风湿性关节炎患者在进行日常生活中应注意适量运动和锻炼。通过有规律地进行低强度的体育活动，如散步、游泳等，可以有效缓解疼痛，增强肌肉力量，同时也有助于改善关节功能。然而，在开始任何新型锻炼计划之前，建议咨询医生或物理治疗师，以确保所选择的活动不会对病情加剧。
合理饮食安排
为了减轻风湿性关节炎带来的症状，合理饮食对于维持健康至关重要。患者应该避免过多摄入富含脂肪和糖分的食物，因为这些会增加体重，对于患有风湿性关节炎的人来说，这可能会加重症状。而且要确保足够摄取Omega-3脂肪酸，它可以帮助降低炎症反应，并且一些研究表明它还能减少药物副作用。此外，一定要保证充足水分来促进身体代谢。
控制体重
体重控制对于风湿性关節炎患者来说非常关键。一方面过多的体重会导致更多压力落在關節上，加剧疼痛；另一方面，减肥能够缓解這些負擔，有助於改善關節活動範圍。因此，无论是通过改变饮食习惯还是通过定期运动，都应该努力保持一个健康的体重，以便更好地管理疾病。
良好的睡眠习惯
睡眠对身体恢复极为重要，对于患有風濕關節炎的人尤其如此。在夜间获得充足而高质量的睡眠可以帮助身体修复损伤并减少晨間疼痛。此外良好的睡眠习惯还有助于调节情绪，从而降低压力水平，这也是一种自然抗发作机制。
管理压力与情绪
压力和不良的情绪状态都可能引起或加剧风湿性關節炎症狀，因此学会有效管理它们至关重要。这包括练习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以及培养积极的心态来面对生活中的挑战。如果需要，可以寻求心理咨询师或参加支持团体，与他人分享经历也是释放压力的好方法之一。
规律服用药物
根据医生的指导使用药物是控制風濕關節炎的一部分。在某些情况下，非甾体抗辐射药（NSAIDs）如布洛芬或者消化酶抑制剂可用于缓解疼痛和减少肿胀，但长期使用应谨慎考虑潜在风险及副作用。如果需要，更先进治疗方法，如生物学疗法或靶向疗法，也将根据个人的情况被推荐。在调整任何治疗方案时，最好直接咨询医疗专业人员以获得最佳结果。