我知道这位健身达人的故事，她曾在中国湖南电视台的一档节目中亮相。她的名字是朱丽叶维斯，一个来自俄罗斯的健身网红。在社交平台Ins上，她拥有40万的粉丝群体。她的外表精致，但肌肉发达超乎常人想象。
她从小就有着不安全感，这种感觉驱使她想要变得更强大。她叔父回忆说，当时的小朱丽叶经常被同龄女孩欺负，心仪的男孩也被撬走了。这一切都激励她第一次15岁进健身房，就爱上了那里的感觉。她希望自己能更强大，从此开始了自己的健身旅程。
不同于很多喜欢瑜伽的健身女孩，朱丽叶更倾向于使用杠铃和哑铃进行训练。她特别喜欢深蹲、硬拉和卧推。超级组训练是她最喜欢的模式，每次都会将自己推到极限。在胸大肌训练中，她会先做100个俯卧撑作为热身，再连续进行10RM、8RM、6RM杠铃卧推，每个组之间休息时间只有30秒，一共需要完成6-8个超级组才算结束。
为了让自己能够蹲起重量，她不得不在每次训练中佩戴护腰带，不仅保护身体，还能充分刺激臀部和腿部肌肉。尽管腿部训练很痛苦，但她享受锻炼后的那种舒畅感非常美妙。
现在，她已经能够深蹲250公斤、卧推120斤以及硬拉200公斤，这对于很多男性来说都是难以置信的目标。但是朱丽叶轻松达成，让人敬佩。
即便是在休闲时光，也不会放过展示肱二头肌的大机会。这样的粗壮腿部和臀部，在欧美社会非常受到欢迎，每当她出街，都会遇到搭讪甚至示好的男性。你是否对这样的类型感兴趣呢？
关于国外健身界中的类固醇问题，当年阿诺施瓦辛格在接受采访时，就刻意回避这个话题。而朱丽叶维斯坚持刻苦努力，是不是用到了类固醇，只有问及本人才能得知毕竟女子单靠内源激素是不可能长出这么多肌肉！
