我知道一位健身达人，她曾在中国湖南电视台的一档节目中亮相。她叫朱丽叶维斯，是一位来自俄罗斯的健身网红。在社交平台上，她拥有40万的粉丝。她的五官精致，但她有着不寻常比例的发达肌肉。
据说她从小就因为外形和能力上的差距，经历了不安全感。因此，她渴望变得更强大。这份渴望源于童年时期被同龄女孩欺负和未能赢得心仪男孩的经历。当她15岁第一次踏入健身房，就被那种力量所吸引，从此开始了她的健身旅程。
与许多女性不同，朱丽叶维斯更喜欢使用杠铃和哑铃进行训练。她特别钟爱深蹲、硬拉和卧推，这些都是超级组训练模式的一部分，每次都将自己推到极限。她会先做100个俯卧撑作为热身，然后连续进行10RM、8RM、6RM的杠铃卧推，每个组之间只休息30秒左右，完成6-8个超级组后才结束。
为了能够蹲起更重的重量，她必须在每次训练中佩戴护腰带，以保护自己并刺激臀部和腿部肌肉。虽然每次腿部训练都充满挑战，但她说即便是痛苦，也享受着锻炼后的放松感，那种感觉非常美妙。
目前，她已经能够完成250公斤深蹲、120斤卧推以及200公斤硬拉，这对于很多男性来说都是难以置信的目标。但是朱丽叶维斯却轻易地达成了这些标准，让人敬佩无比。
即使是在休闲时光里，她也不会忘记展示自己的肱二头肌。而她的大粗腿和臀部，在欧美文化中备受欢迎，每当她出街，都会遇到搭讪甚至示好的男性。你认为这样的类型是否符合你的口味呢？
在国外健身界，对类固醇药物使用几乎成为了普遍现象。施瓦辛格先生在接受采访时，也通常会避免谈及这个话题。不过，无论如何，朱丽叶维斯确实展现出了极高程度的努力与刻苦，而关于是否使用了类固醇的问题，只有问其本人才能得到准确答案毕竟女子单靠自身体内激素很难长出这么多肌肉！
