肾结石饮食禁忌，这些食物千万别吃。

为什么要注意饮食？

首先，我们需要了解肾结石是由在尿液中溶解不良的矿物质形成的小石头，主要由钙、磷和锂组成。长期过量摄入这些矿物质或维生素会增加结石的风险。因此，合理安排饮食，对于预防和缓解肾结石非常重要。

哪些食物会加剧问题？

食盐含量高的食品

我们知道，高盐饮食可以导致体内水分流失，从而使得尿液变得浓缩，更容易形成结石。常见的高盐食品包括加工肉类、快餐、罐头等。如果您患有肾结石，最好减少这些食品的摄入。

高蛋白饮料

一些研究表明，高蛋白饮用者可能比低蛋白饮用者更容易患上肾结 石。这可能与尿酸生成率增加有关，因为某些动物性蛋白如牛奶中的嘧啶，可以促进尿酸生成。此外，一些人对牛奶中存在的一种糖分叫做乳糖（也称为葡萄糖）敏感时，也可能导致消化不良和其他症状，这同样可能加重病情。

饮水不足

没有足够多喝水的人群更易发生肾脏问题。因为当你喝了很多水，你就会产生更多尿液，而这有助于将潜在的晶体颗粒从你的身体排出出去。如果你缺乏足够数量的清洁水，你就不能有效地把这些颗粒从你的系统中清除出去，这意味着它们更有机会凝聚成较大的晶体并最终成为一个可见大小的大型胆囊或膀胱 stones.

如何调整日常生活？

提升水分摄入量

为了避免出现以上提到的问题，我们应该确保每天都保持充足且频繁地喝水。在一天之内，每次至少应喝1.5升到2升左右，但最好是根据个人的具体情况来调整，不要过度限制自己的热量摄取，以免引起营养不均衡。

控制钙素和磷含量

如果您发现自己经常遇到此类问题，那么控制钙素（如牛奶）及磷含量也是很重要的一步。同时，如果您的医生建议，您还应该考虑使用抗酸剂，如柠檬汁或橙汁，以帮助降低血液中的钙水平，并减少新产生的小球形結实子的风险。

结论：

最后，由于每个人的健康状况不同，因此在改变任何日常习惯之前，最好咨询医生的意见。这不是简单地遵循某种“规则”，而是在专业指导下进行全面的生活方式改变以达到最佳效果。如果您已经被诊断出患有或者担心患有肾结石，请记住：通过适当调整您的饮食习惯，您可以大幅度降低再次发作的问题概率，并为您的健康带来积极变化。