在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉非常实用、大小适中，并且具备强大的爆发力。然而，健身者练得的肌肉并不受同样程度的欢迎，这其中不乏一些带有贬义色彩的评论，也包括了一些追求实战能力的人对此看法。若有人站在你面前，你能迅速辨别出他是运动员还是健身者吗？许多人都认为运动员的肌肉很厉害，但真正能够区分两者的不同之处，却不太多。不过，如果你能关注这5个关键点，你也可以快速识别一个人是否是运动员还是健身者，有时候甚至只需一眼就能判断。
首先，我们要观察胸肌。如果一个人的胸肌可以将T恤撑得鼓胀，那么这个人很可能是一名健身爱好者。你可以尝试与他讨论有关健身的话题，这通常会不会错过目标。但与此相反，运动员们并不会特别重视胸部力量，因为在主流体育项目中，胸部力量并不是必需条件。
其次，我们应该关注腰部。在训练过程中，运动员需要进行快速停止和改变方向的动作，因此他们腹部核心力量必须非常全面和强大。这就是为什么很多职业选手拥有发达的小腿斜肌，从而形成了典型的“水桶腰”。然而，即便如此，如果一个人的腰围显得粗壮，他们也有可能是一位高水平的健身爱好者，而非专业球星。
再来看看肩膀。为什么有些健身爱好者的身体看起来比专业运动员更为完美？这是因为肩膀（三角块）的训练差异。当我们考虑到只有那些专注于全方位训练的人才会取得这样的效果时，便可推断出那个人的身份。而如果应对上述情况的是初学者，那么这种方法则无法作为判断依据。
接下来，让我们审视整体外观。脂肪对于提供能源和抵御外界压力都是至关重要，它有助于长时间、高强度活动。这就是为什么大部分职业选手虽然保持着低体脂率，但不会过度减少体脂含量，使他们看起来更加协调而非棱角分明。此外，大多数健康意识较高的人都倾向于维持一种良好的体态，而非极端地追求“六块腹 muscle”。
最后，不论是竞技选手还是业余健身爱好者，他们都通过专门化训练获得了自己的成果，没有绝对优劣之分。如果你经常接触这类人物，你也许能够迅速识别出他们之间在体格上的差异。希望这些信息对您有所帮助。