抖身体的机器叫什么
抖身体的机器一般被称为振动减肥机。
这种机器通过振动运动帮助消耗更多的卡路里，同时刺激肌肉收缩，起到减肥、塑形的效果。
在运动不充分或者时间有限的情况下，振动减肥机可以是一种很好的选择。
除了在健身房中使用外，振动减肥机也逐渐普及到家庭用品市场，成为了一种方便、简单的减肥方式。
如果想获得更好的减肥效果，建议在使用振动减肥机的同时，也要注意饮食和其他运动方式的搭配，保持适当的营养和身体的灵活度。
健身房拉绳机器叫啥
健身房拉绳机器叫划船器，或者叫划桨器，划船机是用于训练目的以模拟划水运动的机器。 室内划船已经成为职业比赛。 室内划船机通常也称为测力计（在国外通常称为Ergo或ERGO），用于测量运动员在运动中消耗的能量。划船机对腿部，腰部，上肢，和背部的肌肉增强效果更好。 每次划船时，上肢，下肢，腰腹部和背部将完成一个完整的收缩和伸展过程，从而可以达到有氧运动全身肌肉的效果。
特别是对于腰部，腹部和上臂有大量脂肪的人
健身房有很多器材，其中健身房单手拉绳的机器，叫做龙门架，他是健身房里面最全能的机器，可以练到身体的各个部位。一个好的龙门栅可以练遍全身，可以取代任何器械。而且，可以练到核心转体的抗旋能力，因此，龙门架是一个非常多功能的器械，所以，有条件的同学可以入手，在家也可以练就健身房一样的效果。
肌肉纤维的破坏主要是在离心收缩那为什么不只做离心？向心和等长收缩的主要作用是什么
肌肉向心收缩快速举起重物，可以训练关节的承受力量与神经肌肉系统，因为肌肉收缩的启动是由运动神经传递启动讯号给肌肉纤维，进而产生收缩与力量。
放下重物时使用肌肉的离心收缩，此时不仅有重物的重量，同时还要抵抗向下的重力，而且肌肉正在被拉长，在这种情况下肌肉更容易产生撕裂的情形。
正如大家已经了解的，运动后肌肉细胞产生的细微损伤，可以在修复之后让肌肉变得更强壮。向心收缩训练的是肌肉反应与爆发力，而离心收缩则是真正增强了肌肉承受重量的能力，包括肌力与肌耐力。
因此，向心收缩与离心收缩在重量训练时同样重要，当然也可以针对运动项目来强化；对长距离的跑者来说，重要的还是肌力与肌耐力，那么在重训的时候，就会比较着重在离心训练的部分。
你好，我是注册营养师晓峰，这个问题，我觉得可以从多方面去考虑。
1.离心运动
在健身的时候，如果我们在力的作用下，离开力的中心这就是离心力，通常有很多的运动都我们是在做离心运动，比如说：哑铃卧推就是属于离心运动，离心运动的核心是增加臂膀部分的稳定性。
我们在健身房经常可以看到有些人，在做哑铃卧推的时候有这样一种情况，拉上来很容易，但是放下去却难以控制，会猛的落下来，往往这种表现就代表缺乏离心控制。
在离心运动过程中，肌肉纤维破坏的越多，对你以后肌肉的超量恢复会更有帮助。因为肌肉缺口扩张以后，蛋白质会更容易被吸收，从而使你的肌肉量大幅度增加。
如果长期做离心运动，对我们的臂膀韧带和关节会有一定的损伤，甚至很多人出现过韧带撕裂的情况，所以，每个人都有耐受量，更应该结合其他的运动。
向心运动
其实向心和离心是不可分割，虽然都是通过肌肉的挤压让蛋白质迅速进入肌肉细胞，进行肌肉生长，可是在力的使用上有点不同。
向心运动可以简单的理解为：我们以胸肌为中心点，让肌肉纤维缩短并发力的一个过程。举个最简单的例子：当我们拿起哑铃，往上拉的时候就是向心运动，缓慢往下放的时候就是离心，在肌肉刺激上，一个往内刺激，一个向外刺激。这样做的好处在于你的肌肉可以得到最大程度的锻炼，并且在成型以后会非常的完美。
等长收缩
等长收缩是指在运动过程中，肌肉在收缩过程中，肌肉的长度保持不变，关节部位没有其他的运动，用通俗的话来说就是在一定的时间内保持同一种姿势，比如说，长时间的站立，悬挂，支撑类的动作都是属于等长收缩运动。
这是等长收缩的理解，另外还有一个是等张收缩，代表肌肉张力，当你进行等长收缩以后，身体的关节开始活动使你的肌肉开始出现负荷，这叫等张收缩。
希望我的回答对你有所帮助，我是注册营养师晓峰，更多内容请关注我喔！