核心提示：游泳瘦身妙招，让宝宝在自然中享受轻松减肥之旅。具体操作是这样的：一旦跳入水中，宝宝要迅速找到一个让身体感到舒适的浮动姿势，尤其是对于体质较弱或年纪较大的孩子来说，要尽量用最小的动作来保持这个状态，可以尝试两只手做滑水运动。同时，调整呼吸，闭上眼睛仿佛就要进入梦乡，但突然被惊醒或自己睁开眼，都能感受到比躺在床上还要舒服和轻松时，就立即出水。这时候，要缓慢地从水里出来，让身体感受到在水中的重量，以及与陆地上的支撑重力之间的差异。对于那些体格健壮但难以领会这种感觉的孩子们，不妨游一段距离，并且保持低频率的动作，以免加快心跳，然后再次出水去寻找那种感觉。在重力和疲劳感消失后，再次回到水中，这样才能真正体验到减肥效果。
通过这种方法坚持数日，你会发现原先那肚皮鼓胀的感觉逐渐消失，而腹部则变得更加轻松，不过体重可能不会有太大变化。如果你坚持三到五个月，同时控制饮食，每天进行一至两公里散步，那么你的体重很自然就会降下来了。想通过游泳瘦身而不愿意节食的小朋友们，可以尝试这项方法，它既健康又有效！