肾结石患者注意！这些食物禁忌你必须知道
肾结石是一种常见的疾病，它是由于在肾脏或输尿管中形成的小硬块导致的。这些硬块主要由矿物质组成，如钙、磷和叶酸，这些小块会通过尿液排出体外。如果它们太大，可能会卡在输尿管或肾内，然后引起疼痛。
以下是一些与肾结石相关的饮食禁忌：
限制高钙饮食
肾结石患者应该减少摄入高钙食品，比如乳制品、肉类和一些蔬菜（如菠菜）。过多的钙可以增加新形成的小硬块数量，从而加剧问题。
减少碱性食物
碱性食物，如蛋白质饼干、面包和某些谷类，可以增加身体对酸性的需求，以此来中和碱性。这可能有助于降低血液中的溶解度，使得现有的结石更容易析出。
避免高盐饮料
高盐饮料可以刺激身体产生更多的尿液，从而减少每次排出的尿液浓度。长期下来，这可能会使得已存在的小颗粒更难以通过输尿管并最终排出体外。
适量摄取水分
尽量多喝水可以帮助将小颗粒稀释，使其更加容易被排出体外，并减少对已存在小颗粒造成压力的风险。推荐每天至少喝8杯水，但这并不意味着你需要一次性喝完所有水份，最好是均匀地分散在一天中。
控制糖分摄入
高糖饮食会促进胰岛素分泌，胰岛素又能促进骨骼吸收钙质，从而进一步增加血清钙浓度，加重症状。此外，高糖也可能导致肥胖，这也是与其他健康问题相连的一环，而肥胖往往与慢性疾病有关联。
饮用足够维生素D和K2
维生素D对于维持骨骼健康至关重要，同时它还能够帮助你的身体吸收及利用膳食中的矿物质。不过，要确保不要过量，因为过多的维生素D也许有害。而K2则能帮助导向骨骼，将不必要的镁等元素从软组织转移到骨头上去，因此适当补充是非常重要的。