高嘌呤食物
痛风患者在饮食中需要特别注意高嘌呤含量的食品。嘌呤是一种天然存在的化学物质，它会被代谢成尿酸，过多的尿酸可能导致血液中的尿酸浓度升高，从而引发痛风症状。常见高嘌呤食物包括红肉、海鲜、蛋类、乳制品以及某些蔬菜和水果，如菠菜、大蒜等。在日常生活中，应尽量限制这些食物对饮食结构的影响。
酒精
酒精是另一个与痛风相关联的事项。研究显示，酒精消费增加了患痛风风险。这可能是因为酒精刺激肝脏产生更多尿酸，也可能是由于酒精促进身体内其他因素造成血液中的尿酸水平上升。因此，对于已有或有潜在风险的人群来说，最好减少或完全放弃喝酒。
加糖食品
甜味食品虽然难以抗拒，但它们往往含有大量添加糖分，这对于控制体重非常不利。而且，一些加工食品中的糖分通常伴随着饱和脂肪和钠，这些都是要小心处理的问题。在治疗过程中，要避免经常摄入这些产品，以减少体重并降低患病风险。
过多碳水化合物
尽管碳水化合分子本身不是问题所在，但如果摄入过多，尤其是在缺乏运动的情况下，那么这将导致体重增加，从而进一步加剧痛风症状。此外，大部分加工面包及一些全谷类产品都含有一定量的反式脂肪，这同样是不利于健康状况。应该选择低甘油、高纤维的小麦制品，以及那些没有添加额外脂肪或者糖分的大米来替换传统口味更浓厚但营养价值较低的大米饭。
不当膳portion大小
即使是健康饮食，如果每次餐点份量过大也会对身体造成压力，使得消化系统工作得更加努力，并增加对胰岛素抵抗性增强这个过程。如果你的餐盘装满了，即使你吃的是最好的东西，你仍然是在给自己带来负担。你应该学会控制自己的餐桌，不仅要关注你吃什么，还要关注你吃多少。