在迎来而立之年的印度羽球一哥普拉诺面临着时间的考验，他深知年龄对于运动员来说是致命的。尽管30岁已经不算年轻，但普拉诺在去年7月12日迎来的这个生日后，仍然有近两个月的时间让他逃避老态。在大马羽球超级500赛中，以逆袭战胜23岁全英赛冠军李诗沣，这对体能下滑、自嘲变老的普拉诺来说，无疑是一份宝贵的心情安慰。

此前，普拉诺在今年初的大马超级1000赛止步八强之后，连续在印度超级750赛和印尼超级500赛首轮出局，再次在全英赛和瑞士超级300赛次轮止步，不禁让他的世界排名从第7名跌至第9名。这使得他若想重拾巅峰状态，只能通过半决赛以上成绩来证明。

当被问及是否意味着他的状态变得越来越好时，普拉诺幽默地回应自己其实是在变得越来越老。他坦言：“我慢慢在变老，年龄渐长确实是运动员要克服的一大挑战，要与那些21、22岁的选手抗衡真的不容易。比赛节奏快，而虽然我的体能有所下滑，但我也更加懂得如何应对各种状况。”

这也是帮助他抵御年轻选手挑战的因素，因为体能并非唯一决定因素，而心理素质同样重要。尽管慢慢变老，但普拉诺仍希望能够提升世界排名，他表示自己依然有机会坐上世界第一宝座：“我只需要全年都保持好的表现，在每一站的比赛都尽量走得更远。”

然而自去年步入而立后，普拉诺逐渐放下了执着，现在他的目标只是享受比赛：“其实我已没有为自己设定什么目标，最重要的是享受过程，这是我去年开始领悟到的东西。如果怀着太多重担，是很难坚持下去，我现在只想享受当下。”因此，他目前专注于即将发生的事情，并且对于明年的巴黎奥运会还没有太多考虑，“巴黎奥运会现在对我来说还是比较遥远，我现在先专注准备亚运会，看看接下来会发生些什么。”

谈到战胜李诗沣，在双方两次交手皆取胜时，普拉诺说：“李诗沣是个很难应付的对手，他进步神速，现在是大家都想击败的人物。我虽然失去了第一局，但是随后的两局保持信念，我相信他始终会犯错的时候。”