有什么对颈椎病好的锻炼方法？
办公室人群应该是现代生活的产物了
舒适的生活、工作稳定、时尚的风格、规律的上班时间造就了这一群体的产生
尤其是工业化、科技化的进程，增加了人们在办公桌上喝咖啡的时间
可是伴随着舒适悠闲的工作环境，身体状态的改变不可避免，但是这并不是往好的方向
因为有一句话说的好——生命在于运动
（当然这一句还需要完善为——生命在于正确的运动，这是后话了）
长期的办公室坐姿，人的身体处于身体屈曲状态，将的直立状态长期改变了，导致身体前侧的肌肉缩短——并且向下移动，后侧的肌肉拉长——并且向上移动
这就导致了身体出现了很多问题，从身体的下方到身体的上方，都会引起损伤，如果单纯的只在颈椎的地方开始考虑的话，最常见的就是题主所说的颈椎病了
一、颈椎病的成因和病理
我在之前写过一篇文章是关于圆肩驼背的成因，其中很详细的解释了关于形成圆肩驼背的原因，大家可以看看了解一下自己为什么会出现这种损伤的体态
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ - 武文的回答 - 知乎
说了关于颈椎不良体态的形成是有了，其中的原因想必大家还是想了解的
颈椎病如果排除一些器质性的改变，只是从单纯的体态和生活习惯所引起的一些急性或者慢性的损伤出发，常见的颈椎病都是因为不良的姿势和体态引起了颈椎出现不良的曲度，进而颈椎周围的软组织或者椎间盘或者由于关节的紊乱等压迫到神经、血管、交感神经等引起的头晕、头痛、恶心、颈椎活动度减小、视力下降、手臂发麻、手臂无力、肩背部疼痛等
有没有女人生活除了接送孩子，整天在家待着的？
我就是，甚至连孩子都不需要送。
我们小区里，连保安都对我发出过善意的提醒：女人应该去上班的赚钱，经济独立。
我只是笑笑，他们只知道我在家待着，却并不知道我并非无所事事，反而忙得不可开交。
每天起床收拾完自己的第一件事，就是把家里人的内衣和袜子清洗干净，连同洗衣机里的衣服一起晾干晒好，然后开始打扫卫生，老公做个早饭真的能把整个厨房掀翻，洗洗刷刷外加每个房间整理打扫，一个早上就过去了！
很多人觉得太夸张了吧，其实不相信真的可以试试看，毕竟，实践才是检测真理的唯一标准。
随便煮个午饭对付一下，就开始看留言。
公众号，豆瓣，知乎，头条，目前各个平台的粉丝累积大概是一万多吧，所以留言不算多，但每条留言我都会认真对待。
有时候会有私信过来，大都是善良的粉丝们看到我的文章，发表一下自己的看法 有时候聊嗨了，就分享他们自己的故事。
运气好的话，会有几个乡镇企业需要帮忙更新一下公众号，一个月大概接个四五篇的样子吧。
到了四五点钟，先把米放进电饭锅蒸煮，接着就去接孩子了，一天中最忙的时候到了。
两个孩子，两个学校，还好是错时放学。
回家老大先练琴，老二玩玩具，我一边厨房切菜，一边听她的音是否有弹错，偶尔指导一下她的节奏。
请别怀疑一个中年妇女的能力，为了孩子的教育，她真的什么本事都能练出来，毫不夸张的说，自从我女儿学了古筝后，我这个之前对音律一窍不通的人，现在都考出五级证书了。
言归正传，女儿琴练好之后，我的晚饭也出炉了，一荤一素一汤，老公经常加班，已经被剔除晚饭队伍的行列。