准妈妈如何自律训练？

怀孕以后，很多准妈妈会因为过分注意生活细节而搞得草木皆兵，紧张的不行。其实大可不必如此，胎儿喜欢妈妈心情轻松，那么准妈妈如何自觉地保持轻松呢？想象一些美好的事物，比如想象一下宝宝未来的模样，和你的丈夫恋爱时的快乐场景，等等。其实孕妇大声唱歌不仅能平复孕妇心中的焦虑，对胎儿来说也是很好的胎教，情绪不佳时，孕妈妈们不妨放歌一曲。孕期拥有好的心情很重要，胎儿可以安全地在妈妈身体聆听外面的世界。给自己一个好心情，宝宝也会受益的。早上起床先聆听一下窗外的声音，鸟声、风声、又或者会听到雨点敲打着窗棂，大自然的天籁会让你保持一天的好心情。还有你可以每天选择一个固定的时间，给宝宝读一个感动的童话故事，它不仅能帮助你缓解焦虑，而且对培养宝宝的想象力，创造力也很有好处。

茵芙莎自律乳孕妇可以用吗？

可以。

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茵芙莎的自律循环美肌液共有5个系列17种分类，1-4号分别是适合油皮、混合性、混油性、干皮，R系列为保湿系列，EX系列兼具美白作用，S系列有一定的抗初老作用，舒缓保湿系列则是针对敏感皮（BA说这一系列孕妇可用），另外还有抗衰老系列的黑晶睿迷系列，分别满足不同皮肤的需求。