13分钟教你减掉手臂脂肪 这个健身视频是利用小哑铃来锻炼手臂，减去手臂脂肪，让你获得纤纤玉臂，每个哑铃重2-3公斤即可。没有哑铃的童鞋可以拿装水的矿泉水瓶代替，觉得重量不够就用瓶子装满沙子。