平板卧推肩疼怎么回事？
肌肉缺乏准备和过度暴力可能导致平板卧推时肩膀疼痛。
首先，平板卧推是一项需要肩部支撑的力量锻炼，如果肌肉没有充分准备就进行平板卧推，会导致肩膀承受过多的压力而引起疼痛。
其次，如果在平板卧推时使用过多的重量，或者在肌肉及关节没有适应以前就急于增加训练强度，则同样会给肩膀带来不适和疼痛。
要避免肩膀疼痛，可以在平板卧推前进行适量的热身，增加肌肉准备，同时逐渐增加训练强度，让肌肉和关节逐步适应。
另外，正确的平板卧推姿势也很重要，姿势不当同样会导致不适和疼痛。
总之，平板卧推时肩膀疼痛的原因可能是肌肉缺乏准备和过度暴力，需要采取适当的措施来预防和解决这个问题。