健身中pr是什么意思？

就是个人的最佳成绩。好处就是

1、可以对自己的训练状况有所了解，知道自己所能承受的极限，以确保在以后的训练中避免受伤。

2、找到PR之后可以根据RM组数进行训练，这样可以更科学的制定训练计划，例如我们训练中曾有过：用8RM的重量完成WOD。

3、每一次PR的突破都是自己对自己训练结果的诠释，让每一次锻炼都有目的、有目标！