赛百味怎么搭好吃
减肥健身健康快餐低卡美味的赛百昧点单攻略
减肥健身时不知道吃什么或没时间准备～赛百味是很不错的选择，叫外卖很快能送到家我最近基本天天在吃，花样还不少这篇和宝贝们分享避开热量陷阱健康美味的搭配推荐
主食：面包／卷
面包一全麦、蜂蜜燕麦、香奶酪、白面包
蜂蜜燕麦是全麦面包上刷蜂蜜燕麦
香奶酪在白面包上加奶酪
热量／6寸
卷－180
全麦－200
白面包－200
香奶酪一220
蜂蜜燕麦－230
饱腹感：
全麦＞卷＞蜂蜜燕麦＞香奶酪＞白面包
日常：根据自己口味，我觉得香奶酪最好次
运动减脂：全麦／卷
奶酪／鸡蛋『拌色拉酱』
都不是脱脂的～一份约70大卡
淢脂期不建议哦
肉：
和肯德基麦当劳不同，非油炸！
高脂：意大利肉肠，金枪鱼（沙拉酱）不建议哦
低脂：百味俱乐部，火鸡胸，香烤鸡排，香烤牛肉，火腿
热量／份
火鸡胸肉－50
烤鸡排80
烤牛肉－90
吞拿鱼－250
日常：按照口味来，热量都不太高
运动減脂：火鸡胸、香烤牛肉、香烤鸡排
总蔬菜
新鲜：番茄、生菜、黄瓜、洋葱、青椒
加工：酸黄瓜、酸橄棪
日常：根据口味
运动减脂：不选加工，钠含量高易水肿
酱料#
酱料选的好，热量真心低
低脂：香葱酱、芥未酱、醋
普通：番茄酱、烧烤酱、照烧酱
高脂：西南酱、干岛酱、蛋黄酱、沙拉酱
日常：低脂／普通
运动减脂：低脂／不加建议只选一种
零食：
又香又脆炒好吃，不过减肥期还是算了
加料：
运动后怕蛋白质摄入不足的加双倍肉
沙拉：
极限减脂或加餐时选择
我最推荐的搭配/加酱前
火鸡胸沙拉－一216
火鸡胸三明治一248
火腿三明治一260
香烤鸡排百味卷－250
牛排三明治－290
蔬菜三明治－180
香烤牛肉百味卷一278
百味牛肉丸三明治－300
意大利百味卷一320
金枪鱼三明治－360
最后关于酱料的味道
蜜汁芥未（甜）火腿，意大利经典
西南酱（辣）奇士牛排，香烤牛肉，意大利香辣
香葱酱（甜）（照烧鸡排，香烤鸡排
蛋黄酱（奶香）、千岛酱（酸甜）、黄芥（微酸）-百搭
品品推荐：
1请选择百味卷
2香烤鸡排➕蛋料➕芝士
注意这个时候，请跟店员说加热加热加热！重要的事情说三遍
3只要西红柿，黄瓜片，白菜碎
划重点！只要这三种其他的不能加！
④西南酱！蜜汁芥未！番茄！
只要这三种酱！！
只要这三种酱！！！
只要这三种酱！！！
重要的事情说三遍
接下来您最好吃的赛百味百味卷就这么做好了
好吃到哭好吃到上头绝不后悔。
面包选Italian herb and cheese然后馅选steak（就是牛肉片的那个）+cheese（白色那个）+黄瓜片+玉米+蛋黄酱 这个组合是我目前吃过最好吃的了！以前出过一个好像叫beef burnt end吧还蛮好吃的后来没卖了。
很高兴为你解答美食问题
各种搭配：
蜜汁芥末(甜口味）---火腿，意大利经典
西南酱(辣口味）----奇士牛排，香烤牛肉，意大利香辣
香葱酱(甜口味）---照烧鸡排，香烤鸡排。
其他的最基本的就是：蛋黄酱（奶香)千岛酱（酸甜）黄芥末（其实有一点点酸，不仔细品尝时没什么感觉的）。
赛百味最经典的：金枪鱼本人认为就加点黄芥末就可以；
自己特爱吃蜜汁芥末和香葱酱。