该怎么突破自己呢？

1.行动

不管你想用什么方法提高自己，首先第一点就是要行动起来，很多人都是“晚上想想千条路，一觉醒来走老路”。

2.坚持

当然，一个事情刚开始的时候往往是最难的，就像去澡堂子里泡热水澡，刚下水的那一瞬间，感觉特别烫，就想立刻出来。可是你坚持过当刚刚开始的那几秒钟，或者是一两分钟，你才会发现原来热水澡里边泡着有多舒服。很多事情都是这个原理，就像摩擦力:当你推一个箱子的时候，刚开始那一个静摩擦是最大的，一旦把它推到路上的时候，动摩擦力静摩擦要小的多。

3.成长

坚持过后就是成长了，因为你会在实践中，得出很多经验，而这些经验会给你很大的满足感。而且一个事情坚持久了之后，多多少少，一定会有成果，而这个成果带来的，还有别人的赞誉，也可以成为自己信心的来源。这样信心也就建立起来了，为自己在尝试其他的领域打好的基础。

败遇到困难了怎么办？没有收入怎么办？如果你一直秉持遇见问题就退缩的想法，就必须顽强地克服这一点，在有完整的心理准备的前提下，把坚持当做一种“准则”，不要轻言放弃，否则不如不要开始。

如果要用一句话总结的话，那就是：放平心态，行动起来，坚持到底，总会有提升改变自己的那一天。




你说的这方面突破是那方面的突破，是身体上的，还是心理上的，还是精神上的，如果是身体上的突破就锻炼身体，心理上的突破多看点书，精神上的突破多练习冥想，和多学习哲学。

突破人生逆境的九则？

1、接受现状

不要自怨自艾，不要怨声载道。把逆境归结于领导的不公平，同事的排挤，家庭背景的薄弱，家庭负担过重等等外部因素，你只为越来越气馁，丧失信心。外部环境是不以你的意志为转移的，不管你喜不喜欢，它们就在那里，你能做的事情是接受这个环境，接受这种现状，改变自己。

2、底线思维

控制风险，避免多重危机爆发。

3、树立信心

要相信天黑了天会亮，下雨了会天晴，逆境是暂时的，只要不倒下，奋力前行，就一定能走出逆境。你可以过去，相信办法总比困难多，相信跌到了谷底，所有的路都是向上的路。

4、持续投入

持续对自己投入，坚持不懈

5、提升能力

著名导演李安在低谷时在家做家庭主男，靠老婆养活。但他没有放弃自己的事业，而且拼命看书，看电影，去电影场打下手，自己拍摄短片。沉淀有多年的学识，学贯中西，从而形成了自己用西方的叙事方式拍摄东方情调的电影，大获成功，两次获奥斯卡奖。只要静下心来，不断提高自己的能力，厚积薄发，是金子总会发光。

6、绝不放弃

有的人起点很高，但走着走着就落下了。有的人决心很大，高调做事，做着做着就放弃了。买了健身卡，去了一周停了。坚持日更写作，十天就停笔了。世上没有什么超能人，大多数人都差不多，为什么只有少数人成功，是因为只有少数人能几十年如一日地坚持。不积跬步无以至千里，走得再慢，只要不停下，总有一天能到达想去的远方。

7、结交朋友

一个人走得快，一群人走得远。身处逆境时如果有朋友的相助，同伴的鼓励，更容易战胜困难，走出困境。所以平时要心怀善心爱心，热情助人，结交志同道合的朋友，一起携手前行。