前列腺增生怎么运动，前列腺增生的锻炼方法有哪些？
前列腺增生是一种很常见的男性疾病，通过体育锻炼可以促进会阴部的血液循环，缓解前列腺增生的症状。患者可以通过慢跑或者快走的方法进行体育锻炼，也可以通过踢毽子、打乒乓球、打太极拳等方法进行锻炼，都能够增强体质，缓解疾病的临床症状。
前列腺增生如何锻炼？
具体的方式和方法是说，当你吸气时，你关闭小腹，同时收缩，然后当你呼气时，你放松，给它放松，小腹也放松。这样，你可以每天坐、站、坐、躺。你可以一天做几十次，几百次，并且坚持锻炼。这样，它可以改善会阴的血液循环，减少前列腺充血。它有益于各种前列腺疾病，如前列腺炎和前列腺增生。
前列腺肥大怎么办怎么治疗？
前列腺增生也列腺肥大，是中老年男性常见病，现在也出现越来越多的青年男性患者。前列腺肥大的病因，一是由于一些炎症疾病导致的，最常见的疾病有尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等疾病，由于没有及时的治好，这就会导致前列腺组织充血出现肥大的症状。二是由于有的男性频繁导致前列腺长期充血水肿而致。三是由于缺乏锻炼导致前列腺组织血液循环不良而致。
好多男性在患有前列腺增生或前列腺炎时，首先想到的药物就是前列康，这个药物的主要成分是油菜花粉，效果确实不错。但是有一部分人服用这个药物会出现腹泻的情况（建议饭后服用），而且对部分患者效果并不好。如果你有前列腺增生，不妨试试前列康，目前也是治疗前列腺类疾病，性价比最高的药物了。如果无效，可以试试以下方法，治疗前列腺增生方法有三种：
第一，西医治疗。多采用哈乐、非那雄胺片等药物治疗，如果服用药物治疗无效，增生严重者可以采取手术治疗。
第二，中医治疗。多采用活血化瘀类药物治疗，如前列通瘀胶囊、前列平、前列舒乐胶囊、尿塞通片、步长脑心通胶囊等药物，主要以活血化瘀、清热利湿为主，一般患者最好中西药配合治疗，这样效果更佳。
第三，锻炼治疗。前列腺增生主要的病因是前列腺组织血液循环不好，所以坚持锻炼，可以缓解或治愈前列腺增生症状，跑步、走路、爬楼梯等运动都可以，主要加强下肢的训练，不管哪种运动方式，最主要的是坚持，足量坚持三个月，一般多少都会有效果。
油菜花粉益肾、固本（将身体防卫抗病免疫能力留住）、强腰（肾虚引起的腰膝酸软，全身乏力）、对前列腺炎和前列腺增生有显著疗效。