做完能练瑜伽吗
当然可以啦！两者一点都不冲突呢，是疏通经络、放松肌肉的一种方式，瑜伽是锻炼身体柔韧性和平衡力，增强身体机能的一种方式，瑜伽可以使人的体形变得更为匀称、线条优美，同时还有安神修心的功效，不少人练后都会减少疲劳感。瑜伽动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以人的内脏器官，对消化是非常有益的，瑜伽还可以平衡人身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓。刚按完摩后，身体正处于新陈代谢加快，身体放松的状态，这时候再练习瑜伽，身体机能已经得到充分的唤醒，再练习瑜伽相当于运动前的拉伸热身，不仅能避免身体拉伤，还能让人快速进入瑜伽状态，效果也是更好的呢！希望我的回答能帮到你！
平常健身后肌肉不疼的，就是第二天有点疼。今天健身后去了，晚上肌肉痛不欲生呀！请问锻炼后合适吗
平时健身不疼 总是第二天疼 一般是练的胸背腿把 这说明动作做得很好 肌肉获得的是延迟性肌肉酸痛 这种酸痛是来自于肌肉的离心收缩 离心收缩越充分 锻炼效果越好 平时 锻炼完多注意拉伸 不感觉也要多拉伸 能减少些延迟性肌肉酸痛 如果经济条件允许 可以喝 缓释蛋白