如何训练机械记忆力？
第一，精力集中
所谓精力集中包含两点，一要“全神贯注”，将注意力全部集中到所需记忆的内容上；二要“全身放松”，尽量保持镇定平静的心态，放下杂七杂八的事情。这样做，大脑记忆既准确，又不疲劳。
第二，最简化原则
把需要记忆内容的要点系统地整理，然后用最简单的语言概括，再输入大脑。这样最容易减轻记忆负担；如果将所有的知识点一概而论、不得要领地胡乱记忆，肯定是不会有太大成效的。我们要“有重点”地分离出不太重要的知识点，专注于主要内容，做到内容的最简化。
第三，反复练习，巩固成果
无论单词或公式，先反复记忆五次、十次，在此基础上尽可能有针对性地多做一些与之相关的练习。这样，所记内容就会深刻印在脑子里，不会轻易忘掉，也可在记忆新知识点的同时，与已学会的知识进行比较记忆，找出异同，这样做有助于更清楚地记牢每项内容，而不至于混淆。
第四，多种感官，综合运用
看书时，可配合口读、手写、心想，这样多种感官的综合运用就会达到良好的记忆效果。鲁迅先生曾说过，读书要三到：眼到、手到、心到。也就是说，综合利用多种感官，效果最佳。
记忆力怎么锻炼最快？
通过不断刺激与重复练习可以有效锻炼记忆力。
因为大脑的记忆是通过不断的神经通路连接来实现的，只有不断的刺激和重复练习，才能加强大脑的神经通路连接，提高记忆力。
比如可以通过读书、写作、游戏等多种方式刺激记忆，同时加强睡眠、均衡饮食等健康习惯，才能更好地锻炼记忆力。
另外，可以采取一些记忆法，如联想法、画面法、排列法等方法，帮助记忆。
同时要注重建立记忆的联系和意义，加强对知识的理解和深度思考，才能更好地提高记忆能力。
增强记忆力的手法有哪些？
增强记忆力的手法有很多种。首先，保持良好的生活习惯是非常重要的。保证充足的睡眠、定期运动和均衡的饮食可以提供大脑所需的能量和营养，有助于记忆力的提升。
其次，采用记忆技巧也是一个有效的方法。例如，将信息以图像或故事的方式进行编码，结合感官体验，可以帮助记忆。使用记忆宫殿法，将要记忆的内容与一个熟悉的空间进行关联也是一种常用的记忆技巧。
此外，注意力的集中和专注也是提高记忆力的关键。避免干扰、创造一个安静的学习环境，使用时间管理技巧，将学习任务分割为较小的部分，有助于提高注意力和记忆力。
最后，经常进行脑力训练和挑战也是增强记忆力的有效方法。例如，解决拼图、玩记忆游戏、学习新的语言或乐器等活动可以锻炼大脑，促进神经连接的建立。
综上所述，保持良好的生活习惯、使用记忆技巧、提高注意力和进行脑力训练都是增强记忆力的有效手法。
一、集中注意力8秒钟，当需要记住一件事情时至少集中注意力8秒钟。研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要8秒钟；
二、不要随便更换环境；
三、握拳，如果在学习中记不起东西，用力握紧拳头，正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力；
四、锻炼，女性在轻度运动之后能更好地回忆起事情，一阵简短的快走就能达到这样的效果，如果长期坚持会更加有效；
五、睡眠，大脑在睡眠时会把信息强化为长期记忆；
六、疯狂的字体，想要记住自己读过的东西，最好就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现；
七、嚼口香糖，嚼口香糖能让人们保持并提高注意力；
八、把事情写下来，如果想好好记住一件事就写下来；
九、选择时间听音乐，在阅读之前听点音乐的确有助于记忆。