人们最常见的运动方式有哪些？
运动健身是人们总结出来的行之有效的健身之道，运动健身的方法很多，下面介绍几种常见的运动方法。
气功
它是现代的心理疗法、体育疗法、自然疗法、信息疗法等的综合运用，它能发挥人的能动性，通过心理调节、意识和身体锻炼，提高对自然与社会环境的适应能力，达到“身”与“心”的高度和谐和健康发展。
气功
徒步旅行
既可游览名胜，又可锻炼身体。步行要抬头挺胸，速度一般以每分钟60～90步为宜，或每小时5000米，快速可达7000米。要因人而异，以自己感觉良好为准则。每次最好不少于半小时。鞋袜要合脚，少穿衣服。注意安全。
舞蹈
是一种既锻炼身体又有利于身心健康、陶冶情操的运动。
旅游
可开阔胸怀和眼界，增加情趣、锻炼身体，每周可近游一次，每年可远游一次。
做平衡操
面向墙壁，伸直双手，手掌紧贴墙壁，使身体成一条直线，然后弯曲手肘，全身做一前一后动作，每天8～10次，持之以恒、坚持不懈，受益颇多。平时站立、行走要保持平衡，成一条线，步伐稳健，忌侧身、弯腰、垂头等不良姿势，如果坚持做到这些同样能收到平衡操效果。
练下蹲
若预防直立时产生头晕眼花等症状，练下蹲这种运动效果最佳。方法为：双腿弯屈，体质较好可全蹲，蹲下后停1～2秒钟再站起来，体质差或老年人可半蹲或略作屈膝状，逐渐加大下蹲力度。一般每天做2～3次，每次36下，贵在坚持。
唱歌
是一种艺术，也是一种运动。唱歌可加快大脑中肽的分解运动，从而活跃以肺为主的全身器官。每天早晨、傍晚或工作之余面向蓝天大声引吭高歌，可防止慢性支气管炎、肺气肿等老年病。
网络用语俯卧撑是什么意思，怎么来的？
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国称作俯卧撑，中国地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
俯卧撑原本的意思是指一种增强臂力的辅助性体育运动，作为网络用语时，俯卧撑的意思是指一种对事情不关注、不评论，只做自己事情的态度。
俯卧撑是一种生活中常见的健身运动，有能够增加胸大肌的锻炼效果，在日常的健身活动和学生的体育课上都很常见，是一种简单而有效的力量训练，对上肢、腰部以及腹部的训练效果最为显著。
俯卧撑，流行网络用语，一般表述为“做俯卧撑”或“我是来做俯卧撑的”，源于贵州省公安厅发言人关于女学生李树芬之死的介绍，称网民怀疑的犯罪嫌疑人当时在河边做俯卧撑。现在的网络用语的“俯卧撑”已经替代了前网络用语“打酱油”，表达了对时事不关心、不评论，只做自己事的态度。