军训为什么要加鸡蛋？

因为军训比较苦，需要进行高强度的体能训练，加鸡蛋是为了避免你在军训期间因为营养不良而晕倒哦。

军训期间，是体力与毅力的锻炼，背后则是靠营养在支持，所以一日三餐一定要吃好。如何科学的安排这三餐，我们给出以下的参考，希望能给同学们一些帮助。

健身者一天吃四五个鸡蛋包括蛋黄对身体有害吗？

尽量少吃，一天2-3个是适合的。蛋清蛋白质含量高，蛋黄，胆固醇含量高。一天吃四五个鸡蛋，超过代谢所需要量，长期吃下去，会导致胆囊疾病，高脂血症等，非常不利于身体的健康。

健身一天吃10到20个鸡蛋可以吗？

不可以吃这样多的鸡蛋的，避免导致胆固醇升高。正常成年人每天不能超过两个鸡蛋，一般吃1~2个鸡蛋就可以了，膳食要多样化，营养平衡，身体才会健康，吃东西不能单一的。如果过度偏食，就容易导致营养失衡，营养不平衡就会影响身体的健康。