健身期间是不是也可以有一天拿来吃油炸的？

不论健身不健身油炸食品都对身体不好。首先热量就很高，不论你的健身目的是减肥还是增加肌肉质量，你都不会想摄入过多的热量。健身期间需要摄入的是蛋白质，碳水化合物还有维生素。

油炸食品中，首先油必然是会反复加热的，就算是对身体有益比如橄榄油和三文鱼中的不饱和脂肪酸在经过高温加热后也会变成饱和脂肪酸，对心脑血管和减肥都是非常有害的。

更别说油炸食品的有基本都是饱和脂肪酸，比如豆油什么的。而且高温长时间加热后会产生致癌物质。

方便面就更别提了，炸方便面的油都是棕榈油，棕榈油是反式脂肪酸，进身体以后很难分解，而且对心脑血管非常非常有害。所以说，不管你健身还是不健身，炸鸡和方便面都吃不得还有一点，如果为了补充蛋白质，牛肉是最好的选择。不要吃鸡肉。

什么油可代替跑步机油？

硅油可用高品质黄油代替；

硅油通常指的是在室温下保持液体状态的线型聚硅氧烷产品。一般分为甲基硅油和改性硅油两类。最常用的硅油一甲基硅油,也称为普通硅油,其有机基团全部为甲基,甲基硅油具有良好的化学稳定性、绝缘性,疏水性能好。它是由二甲基二氯硅烷加水水解制得初缩聚环体，环体经裂解、精馏制得低环体，然后把环体、封头剂、催化剂放在一起调聚就可得到各种不同聚合度的混合物，经减压蒸馏除去低沸物就可制得硅油。

跑步机润滑硅油

本产品是高纯度跑步机专用硅油， 也可以用于魔方的润滑。 产品具有：耐热、耐寒、防尘、绝缘、凝固点低等特性，且粘度适中又无毒、安全环保，挥发慢，不会对构成不必要的伤害。

跑步机润滑油的作用：

1）避免跑板和跑带的磨损，延长跑板和跑带为您服务的时间

2）减少能量的消耗：缺少润滑油的情况下，由于摩擦力的增加使马达的负荷过重， 会消耗过多的能量，从而导致用电量上升，增加您的健身费用，更严重的还可以导致马达损坏。

3）省去维护的烦恼：跑步机在用到一定的时间向跑板和跑带之间添加润滑油可以省去您日常维护的烦恼哟。 4）减小跑步机的噪音以及静电的产生：让您用起来更顺畅，心情更舒畅，家庭生活更幸福！

不能代替，一般来说，不建议使用别的油代替跑步机油，不然对跑步机是有一定的损害的，建议选择专业的跑步机油。

2、跑步机是一种比较常见的机器，随着社会生活的发展，家庭生活中很多有氧运动的地位越来越高，其中最容易入门的运动方式，就是使用跑步机进行慢跑。