我记得以前的饮食习惯，简直就是“啥都好”的生活。每天晚上回家，可能是外卖，也可能是街边小吃，或是在厨房里随意搭配几样菜肴。这样一来，我的饮食完全没有规律，每餐都是一场未知的冒险。

但随着年龄的增长，我开始意识到这样的饮食习惯对健康并不是太友好。我经常感到身体不适，有时候甚至会因为过量进食而出现胃痛。而且，这样的生活方式让我很难保持理想体重，更别提日渐增加的肥胖问题了。

于是，我决定改变自己的饮食习惯。首先，我开始关注营养平衡，每餐要有蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大元素。在此基础上，还要注意摄入蔬菜和水果，以保证足够的维生素和纤维。此外，我也尝试减少油腻和高糖食品的摄入，因为它们往往含有大量不良脂肪。

我还学会了计划我的餐点。这意味着在周末的时候，就可以为整个星期规划好每顿饭，从早餐到晚餐，每一口都是精心挑选的。我开始购买一些健康的小零嘴，比如坚果或干果，它们既能满足我偶尔想要点甜的小心愿，又不会让我的身体受到伤害。

当然，在改变饮食习惯时，最重要的是耐心与恒心。你不能一下子就从“啥都好”转变成一个严格遵守规则的人，而应该是一个逐步调整过程。在这个过程中，你需要不断地观察自己的反应，看看哪些变化对你来说最有效，同时也要根据实际情况做出相应调整。

现在回头看，那个“啥都好”的自己已经成为过去。而现在我拥有的，是一种更加健康、更加均衡、更容易控制的情绪以及更好的身体状况。这种改变，并不是一蹴而就，而是我慢慢培养出来的一种新习惯——一个为了长远考虑，不断优化自己的饮食之旅。