我是如何因为爱吃油腻食物而得了“脂肪肝”的

记得初中时，学校的伙食真是糟糕透顶，那时候我就开始尝试各种调料和油炸食品来增加味道。尤其是在周末，我总是会和朋友去附近的小吃店大快朵颐那些香脆的炸鸡块、烤肉卷和肥宅快餐。那时候，我并不知道这些都是高热量、高脂肪的食物。

随着时间的推移，这种饮食习惯没有改变，直到有一天我去医院做了一次体检。在检查报告上，我发现我的胆固醇水平偏高，并且医生告诉我患有“脂肪肝”。原来，这些看似美味却富含不健康成分的食品，对我的身体造成了极大的伤害。

脂肪肝，也称为非酒精性脂肪性iver病，是指由于长期过度摄入高能、低营养价值的大量糖类和脂类导致Liver组织发生炎症变硬，从而引起功能障碍的一种疾病。这种情况下，虽然不是直接因饮酒引起，但同样需要严格控制饮食，以免加重病情。

面对这样的结果，我感到非常震惊。我意识到自己必须改变生活方式，不仅要减少油腻食品，还要增加蔬菜水果以及全谷物等健康食品在饮食中的比例，同时也要注意运动，让身体得到足够锻炼。

从那以后，每当看到那些曾经让我难以抗拒的小吃店小摊，我都会想起自己的经历。这次体验教会了我一个宝贵的 lesson：只有通过适当调整我们的生活习惯，我们才能保持健康，就像《百家姓》里说的：“子孙满堂”，但更重要的是我们每个人都应该成为一个能够照顾好自己的人。