肾结石患者必读：避免的食物清单及健康饮食建议
肾结石是由于尿液中某些成分（如钙、磷、氧化锌等）过高而形成的小石块，影响肾脏功能。为了减少其发生和复发风险，必须注意饮食禁忌，并采取适当的饮食调整。以下是对症下的几个重要建议：
减少动物性脂肪摄入
饮食中的高脂肪会增加胆固醇水平，对于患有或易患肾结石的人来说，这是一个不利因素。因此，应尽量限制肉类、油炸食品和高蛋白、高脂肪的奶制品的摄入。
控制盐分摄入
高盐饮食可能导致体内水分增多，从而刺激尿路系统产生更多尿液，有助于排出钙质，但这也可能促进小颗粒成核为结石。这意味着要限制加工食品、快餐以及含大量添加剂的方便食品。
适度补充维生素D
维生素D对于维持骨骼健康至关重要，同时也与钙质代谢有关。但过量补充维生素D会增加体内Ca2+浓度，从而加重现存或未来的尿路问题，因此在医生的指导下合理补充即可。
增加蔬菜和水果摄入
蔬菜和水果富含纤维，可以帮助改善消化并促进正常排泄；同时它们通常低热量、高营养，是预防疾病的良好选择。此外，大部分蔬菜和水果都具有抗氧化特性，有助于保护身体免受自由基伤害。
多喝水但适量
水是解渴最好的自然疗法，它能帮助稀释尿液，降低结晶析出的风险。但此处强调“适量”，因为过多喝水同样可能引起其他问题，如膀胱感知障碍等，因此需根据个人情况合理安排飲用頻率與份量。
避免精制糖及甜味剂使用
精制糖可以导致体重上升，加速新发生或已有的代谢紊乱，而甜味剂则在口腔中不被身体吸收，只会造成口渴，使人更频繁地饮用各种含糖饮料，从而间接影响到尿酸生成过程。