我左边肩膀比右边肩膀宽，该怎么锻炼？
你是左撇子么？一般都是左面惯性用力的结果吧？
肯定是在今后的锻炼中逐步调整了，尤其在锻炼的时候加强右手负重。
注重到肩膀的几个动作，不论是在家还是在健身房。
哑铃直立侧平举：直立两侧握哑铃平举。
脑后哑铃推举：坐姿哑铃向上推举。
注意：上面都是针对肩膀的训练动作，你针对性的锻炼肯定有效果，负重注意右手要比左手重，因为你要提高右面围度，肩膀上肌肉明显的是三角肌和斜方肌，就是你所谓的宽或厚，每组8-10次，一次4-6组，中间不要间隔超过1分钟。右面要练厚，就大重量，少次数。只要能循序渐进，坚持不懈，一定能收到效果的。望对你的锻炼计划有些许帮助！~
个子不是很高，为何肩膀很宽？
个子不高但肩膀很宽可能是由于以下原因：
遗传因素：肩宽是由骨骼结构决定的，如果你的父母或祖辈中有肩宽的人，那么你也可能会遗传到这个特征。
运动因素：如果你经常进行肩部锻炼，如举重、俯卧撑等，那么你的肩膀可能会变得更加宽阔。
姿势因素：保持良好的姿势，如挺胸抬头、收腹等，可以使肩膀看起来更加宽阔。
脂肪分布：如果你的身体脂肪分布在肩部和背部较多，那么你的肩膀可能会看起来更加宽阔。
总之，个子不高但肩膀很宽可能是由于多种因素共同作用的结果。如果你对自己的身体特征感到不满意，可以通过适当的锻炼和保持良好的姿势来改善。
肩宽但个子不高，这都与每个人的遗传有关。骨骼的问题。
每个人的体型真的是与自己的家族遗传有很大的关系，当然，经过后天的体育锻炼，会有一定的改善，但是不会有翻天覆地的变化，特别是骨骼，基本上是不会变的，可以锻炼某一部分的肌肉，更加强壮一些，来弥补骨骼的不足，但是身高上下身的比例，肩宽胯宽等等都是先天的，很难改变，学会接受就好了。
肩膀变窄，可以通过有氧运动，如果你的肩膀非常的宽厚，说明你具有肥胖体格特征，这就需要我们坚持做一些有氧运动，这样可以帮助我们肩膀变窄，同时也会让整体变瘦，一举两得。
我肩膀很塌，怎样才能将其练的提起来？
骨架的大小是天生的，不会由于外界原因变大。
要想使骨架变大惟有把肩练宽，而就是所谓的三角肌，三角肌分为前束、中束、后束！ 下面是三角肌的锻炼方法（为了方便点就在家用哑铃）： 肩部（三角肌） 1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。2.侧平举：主要练三角肌中束。动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。4.耸肩：主要练斜方肌。动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原