腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼？
腰椎间盘突出压迫到坐骨神经锻炼的方法有以以下几种。首先可以通过游泳进行锻炼，游泳既可以锻炼腰部肌肉，又不会对腰部造成过大的负担，是一种非常好的锻炼腰部肌肉的方式。除此之外，还可以通过一些康复方法进行锻炼，比如飞燕式，三点支撑法，五点支撑法。
腰椎间盘脱出L5/S1如何做锻练？
可以轻度的锻炼，不要过度的锻炼，可以做仰卧起坐运动，可以散步运动，这些都是比较好的运动。还可以结合针灸治疗、疗法。腰间盘突出，容易引起腰腿痛，压迫坐骨神经就容易引起腿痛，甚至引起麻木，可以对症治疗，严重的就要手术疗法。