很多人下定决心开始健身会发现，其实饮食是最难坚持的，特别是对于女生，有的吃货更不用说了。不是要你节食让你饿。是要你管住嘴。不要吃垃圾食品。不要乱吃东西。可就是这样，那很多人受了罪，很多喜欢吃的东西不能吃，看着美食只能留口水，真的很难受。今天就给嘴馋的你们介绍一些健身小零食，一些对健身有利的小零食。

健身需要戒掉零食？还是换健康的零食？
健身小点心！
下午茶时间，想吃点东西，但是你还不断的提醒自己，要戒掉零食，其实健身或减肥不必那麽辛苦，不是不能吃零嘴，而是要吃健康的好零嘴！
1、坚果酱
丢掉你的花生酱，改吃无糖的坚果酱，坚果酱比起花生酱，有更多健康的脂肪以及更多的蛋白质和矿物质，也可以满足爱吃花生酱的人！
2、葡萄
零食会让人上瘾的原因之一就是，刚好一小口一小口，非常顺手，这时候葡萄就是一个很好的选择，尤其是无籽葡萄，能满足一口接一口的渴望，更能满足对甜味的慾望，和蓝莓不一样，蓝莓的味道比较酸，葡萄的甜味就非常高，可以的话将葡萄冷冻後来吃，更像吃糖果！
3、毛豆
毛豆其实就是未成熟的黄豆，提供蛋白质和复杂的碳水化合物，除此之外还能有叶酸、维生素K、铁和镁，这几乎是健身需要的营养源了，因此毛都不再是下酒的小菜，更是健身的零嘴！
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