彭于晏属于大骨架吗
是的，彭于晏属于大骨架。
彭于晏天生的宽平肩、大骨架和身高，让他一开始就拥有别人羡慕不来的身材优势。他也充分利用自己这份优势，后天努力健身，进一步增肌塑形、注重饮食，最终造就了这副肌肉线条精致流畅的身形。
彭于晏骨架大吗
彭于晏骨架也不太大，胸型很好，方方正正的，体重估计在80以内，体脂低，这个很难，饮食难坚持的，围度看和谁比，放普通健身房，也算很不错了，比大部分人的水平都要高。
彭于晏能卧推多少
彭于晏是一位演员，他的身体素质非常优秀，但具体能卧推多少重量并没有公开的官方数据。一般来说，男性的卧推重量受到多种因素的影响，包括年龄、身体素质、锻炼时间和方式等等。因此，即使是同样的锻炼方式，不同人的卧推重量也会有所不同。如果您想提高自己的卧推重量，建议咨询专业的健身教练，制定个性化的锻炼计划，并坚持科学的饮食和休息，逐步提高自己的身体素质。
彭于晏卧推什么水平
彭于晏卧推70公斤，从增肌方面来说呢，彭于晏的肌肉围度其实一般，而我之前在哪里见过，说彭于晏的臂围其实只有36公分，比我还少两公分。
而健美吧里有些老手说，彭于晏的那种胸肌围度，大概卧推70公斤，就能练出一样的胸肌
其实,彭于晏健身水平是比较一般的,就单卧推来说,有人说,彭于晏那种胸肌维度只能推大概70公斤左右的,但是如果好好练的话,健身一年完全能突破100公斤的,而且是上斜卧推,要知道上斜卧推比平躺卧推还要难,因此要想练成彭于晏这种水平,一年是完全可能的。
彭于晏的肌肉是怎么训练的
不请自来，彭于晏的肌肉不怎么样，你现在17岁开始练，只要能按照我的要求三年之后，彭于晏就不能和你比了，下面是你要锻炼项目，一、引体向上每天两次，每次拉3一4组，每组拉到拉不起为止，然后休息几分钟继续拉，二、俯卧撑，也和引体向上同样数量练，这是上身锻炼项目，要是想腿部肌肉也发达，那还要负重深蹲，用轻一点的杠铃多做几个就行，练深蹲时最好叫一个朋友做保护，深蹲做个两组够了，练深蹲可以和前两个相目隔开，就是今天练这个，明天练那个，你这样一个星期休息一、二天，你只要能做到以上要求，那离成功就不远了，最后祝你成功！
彭于晏的肌肉是怎么训练的？
彭于晏今年30多岁，其实他在男生中不算是那种特别壮的，我们看的照片可以看的出来，其实他的体脂是很低的。在拍摄电影的时候，他的线条非常清晰。彭于晏的肌肉我们要是达到那种的话，肯定要脱脂，然后一般会采用中低强度有氧和高强度有氧为主的训练。其实彭于晏是有天赋的，他的这个胸肌又方又正，占上半身接近一半的面积，胸腔宽阔厚实，头肩比，肩腰比非常好。一般来说，头肩比 ，肩腰比 几乎是决定你看起来身材好不好的黄金标准。
首先感谢邀请。
彭于晏的肌肉给家印象最深刻的应该是和张家辉一起拍的《激战》。而他总是被当作励志故事也许是因为小时候那张胖乎乎的脸。虽然我不知道他每天具体的生活是什么样的训练又是什么样的，但是从他长期保持的身材来看，至少他是属于那种很科学又有规律进行训练的人。
其实具体观察我们不难发现，彭于晏的肌肉线条比较明显，分离度比较清晰，但是围度并不是很大，也就是说，他的训练方式多半是以保持线条和体脂率为主的。
因此，如果想要达到他的效果，除了日常必须的力量训练之外，还要加入一些有氧，也就是说，不在意围度会减少，只需要有清晰的线条和明显的腹肌。训练方法也与一般的力量训练有所区别。
①多关节复合性动作依然要去做，但是不要做太大重量，每组保证次数，用中等偏上一些的重量来刺激，尽量不做极限重量。
②单关节动作要多做一些，训练计划可以考虑五分法（胸，背，肩，腿，手臂）来代替推拉腿或者上下肢训练法。把重点放在肌肉线条的刻画上，一般可以针对某一个部位采取不同的动作来更加全方位地去刺激肌肉。
③在具体训练时，不要采用欺骗法则，而是要宁轻勿假。也就是说，充分去找肌肉正确发力的感觉，而不是各种借力和摇摆。另外，组间休息时间不要太长，时刻让肌肉保持充血和训练的状态。
④适当加入一些腰腹训练和有氧运动，或者直接拿出一天来进行这些训练。想要腹部肌肉线条明显，腹肌变漂亮，光靠低体脂还是不够的，一些腹腹部训练动作还是需要去做的，例如转体，抬腿，雨刷等等动作以及变种动作。有氧的话可以采取高强度和低强度相结合的方式，把最后一点体能都消耗出去。
⑤最后，还是要说一下重点，那就是饮食。彭于晏的职业是演员，因此为了达到导演的要求以及观众的需要，他就要十分严格地去控制热量摄入，也许还会有专业的团队为其带量配餐。虽然作为普通百姓我并不建议这样走极端，但是适当地控制一下饮食还是十分必要的，例如减少外出就餐的次数，平时少吃一些高热量食物，有条件的话自己做饭，尽量选择简单的烹调方式等等。有朝一日，你也可以变成彭于晏这样的身材。
希望可以帮到你。