无氧不出汗是不是强度不够大
是的。健身做无氧不出汗是因为运动强度不够大。运动强度越大，排汗量就越多，因为随着运动强度的增加，就会产生更多的热量，以及大量代谢物，为了保持正常的体温，就必须通过增加排汗量把多余的热量散发出去，因此，运动强度就和出汗量有了关系。
健身不流汗什么原因
健身不出汗可能是因为健身强度不够。出汗是身体为了降温而产生的反应。如果你的健身强度不够，身体就不需要出汗来降温。可以试着增加健身强度，比如增加重量、增加次数或者增加运动时间。
运动不爆汗是怎么回事
运动不足：如果运动时间过短，或者进行慢跑等强度不大的运动，以及在气温较低的环境里运动，可能没有达到出汗的水平，从而表现为锻炼不出汗的现象，如果没有其他不适的症状，则属于正常生理现象；
可能是身体状态不佳或运动强度不足
2 身体状态不佳，例如缺水、体温过低等，会影响出汗量。
而运动强度不足，身体需要消耗的能量不够，也会导致出汗量不足。
3 建议在运动前补充足够的水分，保持体温适宜，增加运动强度，以促进出汗。
同时，可以考虑增加运动时间和频率，提高身体代谢率，增加出汗量。
不可能因为运动会让我们的身体代谢产生大量的热量，为了让身体恢复平衡，我们会出汗将多余的热量散发出去，因此运动不出汗几乎是不可能的而且适量的出汗也有益减轻身体负担，促进健康
在健身房跑了四十分钟却没出汗，是身体出问题了吗
最近发现了一个很严重的问题，就是很多小伙伴把出汗和减脂混为一谈，很多人认为：出汗=减肥，出汗=减脂，甚至有相当一部分人运动中几乎不喝水，更有甚者穿着厚重的衣服，希望能出足够多的汗，燃烧更多的脂肪。
答案是NO，出汗对减肥并没什么卵用！
我们要学会用别的运动方式来进行减肥，比如瑜伽！
这节课小练老师带来5式瑜伽，让我们一起瘦起来吧！
1、反战士式
↑大腿最容易堆积赘肉的地方是内侧，先减去大腿内侧的赘肉，对于成功瘦腿，拉长腿部线条有很好的帮助。
动作详解：双腿分开站立大约一条腿的距离，右脚向外打开脚后跟对准左脚脚心，弯曲右膝向下，大腿与地面平行，左手放到身后默默扶住右大腿，右手向后上方伸展。
2、鸽王式变体
↑塑造女性完美体形。通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化。
动作详解：基本站姿，抬左腿向后双手抓住左脚趾，胸腔上提，左腿继续上提，眼睛看向天空，弯曲右膝，将左腿放到木棍上。
3、展臂式变体
↑瑜伽有着重建体内循环，排除毒素清楚宿便的功效，给我们的身体做一次彻底排毒清洗。
动作详解：跪坐到脚后跟上，上半身直立，腹部收紧，双手合十举过头顶带领脊柱向斜后方伸展，眼睛看向手指的方向。
4、一字马
↑瑜伽一字马有很多种练习方法，今天看到了铁栅栏，不如就来一个帅的一字马练习吧，与众不同的你走到哪里都以瑜伽相伴。
动作详解：基本站姿，双手抓住栅栏，抬右腿向上伸直放到栅栏上，头部向后带动脊柱向斜后方伸展，眼睛看向地面。
5、单腿轮式
↑春天这个季节，风和日丽，万物生机萌动，让我们加强血液循环，改善面部肤色，让你感受到自己美美的变化！
动作详解：轮式准备，抬右腿向上，弯曲右腿小腿与地面平行，胸腔打开，眼睛看向地面。
这一套瑜伽都非常的轻松快速，效果也很出众，适合各种身材和体质的人，每天抽出十分钟的时间来，早晚坚持锻炼一套，轻松快速减肥瘦身无压力。
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医圣张仲景《伤寒杂病论》有汗用桂枝汤，无汗发汗用麻黄汤，麻黄归肺经，挂卦兑卦，挂象上一阴下二阳，这属肺阳不足，肺主皮毛，营卫不固，肺寒，毛孔不开，邪气不能外出，故跑步四十分钟没出汗为肺寒兑卦下缺阳也.
谢谢邀请，这个得看你肿么跑了，如果说那种慢跑，四十分钟出不了汗倒也正常，如果正常跑的话，应该会略微发点汗的，这当然也跟个人身体素质有关，我最开始跑的时候，别说四十分钟，就是十分钟一过就开始出汗，半小时下来，混身就湿透了，现在跑半小时下来，基本上出不了啥汗，你四十分钟不出汗，要么是你身体够强，要么就是跑得太慢，跑步出汗有利于减脂，但如果跑得太多太久会不利于膝盖保护，反正小心点好吧。
我认为健身房运动三四十分钟后不出汗，不一定就是身体出了问题，应从多个因素综合分析之后再确定！
出汗呢是身体排泄和调节体温的一项生理功能。大部分人会认为运动强度和排汗量成正比，我认为是这是片面的说法。因为出汗还与很多因素有关！
从外在因素分析：①假如健身房温度过高、锻炼身体的人比较多、那么出汗量就会增多；②如果锻炼身体前你喝了大量的水，那么你的体液含量就会增多，稍加锻炼就会出大量的汗；③大家都知道胖人是很容易出汗的，不用多做运动、走几步就热的不行、汗流浃背，瘦的人怎么动都不好出汗哦！所以出汗还与胖瘦有关！
从内在因素分析：很大程度的跟你的身体素质有关。例如①你的新陈代谢不旺盛，那么你的汗液分泌就不会旺盛；②可能与你的生活习惯有关，长期熬夜、长期不运动、长期宅在家里导致你的身体机能下降，然后你就不容易出汗！③汗腺是决定身体排汗的主要器官、若你的汗腺本身分泌的就不旺盛、自然就不容易出汗了！④体质虚寒是大部分女生的通病，我女朋友就是，经常手脚冰凉，体内湿气比较重，这样的人更不容易排汗了！⑤还有一种病叫做无汗症，这样的病本身就不容易出汗哦！
因此运动后不怎么出汗，不要急于下结论，请一一对照找出真正的原因，然后再对症下药哦！
出汗过多也不一定是好事哦！有些人认为运动了就应该出大量的汗水、这样也是不科学！因为出汗过多会导致缺水、汗水是咸的，里面含有大量的氯化钠、同时伴有有大量的钙流失导致大量的。最终你可能会感到不适，比如头昏、眼花等症状！
运动三四十分钟不出汗也不是好事哦！因为体内汗也无法从体内快速排出会导致身体表面发热、发麻，引起身体各部分机能的不适。此外呢你还要考虑是不是患上了皮肤病、无汗症！若感觉有问题建议去医院认真检查一下再下结论！