减脂期可以吃的甜食？

1. 水果沙拉：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等，切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁调味即可。

2. 希腊酸奶：含有丰富的蛋白质和益生菌，可以加入一些水果和坚果，增加口感。

3. 黑巧克力：选择含有70%以上可可固体的黑巧克力，含有丰富的抗氧化物质和健康脂肪。

4. 芝士蛋糕：可以选择低脂芝士和低糖饼干制作，减少热量和糖分的摄入。

5. 果冻：选择无糖或低糖的果冻制作，添加一些水果和蜂蜜调味即可。

需要注意的是，甜品还是属于高热量食品，不能过度食用。在减脂期间，建议适量摄入，控制总热量和糖分的摄入量，配合健康的饮食和锻炼，才能达到减脂的效果。

减脂期可以吃以下甜食：

1. 水果：水果是天然的甜食，富含维生素和纤维素，也有助于控制食欲，推荐选择低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、柚子等。

2. 蛋糕代用品：可以使用代糖、低脂奶制品、植物油以及全麦面粉来制作蛋糕代用品，如水果沙拉、无糖果冻、酸奶杯等。

3. 低糖糖果：市场上现在有很多低糖或无糖甜品可供选择，但需要注意的是，这些糖果中还是会含有一定的糖分，必须控制食用量。

4. 全麦谷物：可以选择含有较少糖分的全麦谷物，如燕麦片、麦片饼干、全麦脆饼等。

无论是哪种甜食，摄入量都需适量，否则可能会破坏减脂计划。

燃脂糖果真的有效吗？

没用。减肥最有效的只有6个字；管住嘴迈开腿。早中午菜蛋主食吃到刚刚饱，不要吃到撑的慌那种饱，晚上就吃点菜或者水果，平时多喝水，减到一定程度，再加上适度的锻炼，减到一定程度有一个瓶颈期，你加大运动量，比如跳绳，天天坚持，很有效果

减脂坚果吃生的还是熟的？

生的

坚果含有大量脂肪和蛋白质。它们热量很高，不适合减肥者。这种高热量食物还包括瓜子、核桃、开心果、糖果、零食、饮料等。要减肥，首先需要控制的是每天摄入的卡路里总量、定期定量进食的习惯以及缓慢进食。同时必须注意饭后一小时，适当锻炼，消耗过多热量，建议有氧锻炼。

s7day瘦身糖果减肥有效果吗？

不是吧，好像是零食，不过效果不大还贵，其实，减肥并没有妙招，首先是必须要戒口，不要在贪吃垃圾食品，另外平时多饮水，多做体育锻炼，增加脂肪消耗，多吃蔬菜水果类的食物！当然不要吃太甜的。我现在一个月也还瘦了7斤了，我看的周心蕾的饮食日记里的方案做的，当然我是不建议在短期内迅速减肥的，可以使机体消耗很大，稍微不坚持就会反弹的，减肥要循序渐进，建议少吃主食，我只有中午吃一碗米饭，晚上不吃的，还多吃新鲜蔬菜水果，如黄瓜苹果等，譬如早餐：1个菜包子，酸奶1杯，猕猴桃一个，红枣3个；午餐：1份米饭，蒸鱼若干，1份蔬菜汤，8颗小番茄!下午零食：15颗杏仁！晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉，小米替代米饭喔。