日期: 2022-02-24 私人健身教练是为健身爱好者提供一对一的健身指导者。他们针对每个客户不同的身体状况，制订和执行个性化健身方案以达到顾客的目的。私人教练还必须长期关注自己客户的健康状况和生理机能的变化，随时调整运动方案，同时在执行方案的过程中负责督促、鼓励和保护客户。

一个好的专业的私人健身教练，首先要有健康的形象和对健身的热爱，此外还必须具备大量的专业知识和良好的沟通、表达能力。一个专业的私人教练需要掌握包括解剖学、生理学、营养学以及运动心理学在内的十余门学科。

目前专业的私人健身教练都采用计时收费，健身机构依据私人教练资格不同收取每小时100元到400元费用。私人教练的月收入在5000元到20000元不等。

人物：Edward Curtain 付国泰 张丽丽

澳籍健身教练Edward。

Edward Curtain ：从澳大利亚来到深圳

Edward 是一位澳大利亚籍的健身专家，他三年前来到深圳并在中航健身会所担任私教，同时负责对私教的培训工作。此前他在澳大利亚一直致力于健身行业的发展，拥有3个成功的健身健康产业。创建了澳大利亚最大少儿健身项目 FITKIDS，该项目目前拥有300多所学校。

说到他的职业，他的描述是：“这是世界上最阳光最健康的职业。把健康和快乐带给别人的同时自己也获得了健康和快乐。”ED对于健身私人教练的理解已经远远超出了一份职业的概念。在从事私人教练的职业生涯中，ED为客人提供了超过25000节课程，训练过的客人范围很广，有奥林匹克运动员，孩子、伤者、孕妇、残障人士年龄跨度在5～92岁之间。

“如果想判断一位私人教练是否够专业，那么你应该带上你的朋友一起去找他，看看教练为您制订的健身方案和为您朋友的制订的有多少不同。”ED非常注重健身方案的个性化，他认为，有针对性才会有效果。“私人教练的价值最终体现在个性化方案和贴身指导以及长期的关注。”ED说，一个专业的健身教练不仅仅是在上课的一个小时在为顾客服务，还要长期跟进，关注顾客的日常生活中的运动、饮食以及身体机能的变化，及时调整运动方案，不仅要因人而异还要因情况而异。

付国泰在他工作的健身会所指导会员做臂部增肌训练。

付国泰：为会员提供正确健身运动方法

在健身行业从业20年的付国泰在业内已经是泰斗级的人物，如今已经年过不惑，但仍然活力四射，让人无法相信他的真实年龄。在他心目中健康是一个人最大的财富，而正确的运动观念和方法是健康的保证。

“作为一个专业的私人教练，要涉猎的学科很多，包括解剖学、生理学、生物力学甚至医学和生物化学。这样当一个会员对我们提出他的健身要求后，我们才能为他做多方面的考虑，设计安全、有效的健身方案。”在付国泰工作的健身房，记者看到了他指导一位会员锻炼的过程。据了解这位会员45岁，接受付国泰的指导将近一年。该会员由于在幼年时臂纵神经受损后没有及时做康复治疗，现在仍然不能承受较大的重量。在给他制订的运动方案前，付国泰为他仔细做了力量实验，用一系列大小不等的哑铃，让他做出各种动作，从而测量各肌群的力量。为这位会员设计的运动方案，主要针对力量弱的肌肉，循序渐进地加大锻炼强度，以达到恢复的效果。据介绍，该会员已经能感觉到身体在缓慢恢复，但他认为最大的收益是在科学的指导和保护下安全地进行了运动。

付国泰坦言，私人教练的指导和保护可以加大安全系数，提高运动的效率和效果。付国泰认为，参加爱好健身的会员一定要详细了解自己的身体状况，充分与自己的私人教练沟通，让教练做到心中有数，这样教练就能有效安全的给出运动方案。

近日，张丽丽在健身会所为会员做腿部训练。

张丽丽：让女性更加美丽

让张丽丽最自信的是她具有亲和力的面孔和健康的形象。作为一名私人教练，她与众多强健的男教练相比毫不逊色。

张丽丽毕业于山东省体育学院，曾是山东省手球队的队员。一次偶然的机会她进入了私人教练行业。经过学习，她提高了自己的沟通能力，加上科班出身已具备的专业知识，很快成为了一名专业的私人教练。她对记者说：“刚从体育院校毕业时非常迷茫，不知道除了体委和学校，体育专业毕业生还有什么出路。直到她进入私教行业后才觉得前途豁然开朗。现在私教行业的兴起给体育专业的毕业生创造了很好的就业机会。”

“作为私人教练，关注会员日常的健康情况很重要。我们需要会员经常通过电话或者其他方式向我们传达课时外的日常运动状况和健康变化，这样我们才能做到及时给出建议和修改运动方案。”丽丽透露，私人教练要掌握足够可以帮助会员的专业知识，让他们确实感觉到运动是有效果、有意思的事情。

现在很多会员成为了她的朋友，业余时间也一起进行一些户外活动。有的会员朋友即使离开深圳出差和旅游也会主动给她电话，说自己的运动情况。

丽丽的会员以女性为主，“让女性保持健康和美丽是我的心愿。”张丽丽说。

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关于私人教练资格认证体系

目前在国内还没有设立私人教练认证体系，国内健身行业认可的资格证有：

亚洲体适能认证（AASFP）：由亚洲运动及体适能专业学院颁发，该机构是第一个将“体适能”概念引入中国的专业学院。是国内健身行业聘用私人教练时最关注的资格认证。据悉，在国内80％的专业教练都拥有此资格证。

国际康体专业学院认证（IHFI）：由国际康体专业学院颁发，该机构一直致力于香港乃至亚洲的体适能专业的发展，是较具影响力的培训及资格认证机构。国内健身机构对获得此认证的专业人才比较认可。

深圳目前拥有大大小小健身会所200余家，但只在一些大型的健身会所才有权威资格认证的私人健身教练，其余更多的私人健身教练只停留在一些常规指导水平。深圳私人教练整体水平有待提高。