在健身房怎么练才不会变矮？练哪些部位不影响身高？
很高兴为你解答关于锻炼会不会阻止长高的问题！
在很多人看来，过度的外部负荷会对长骨末端的生长板造成潜在的损伤，会导致骨骼过早关闭而印象身高，那么换句话说，很多人觉得负荷过大会长不高，但其实，一般只有在骨折的情况下才会出现。
少年发育期，肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，可开始进行一些轻负荷的负重练习。青春期初期进行轻负荷运动；青春期后期循序渐进。但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。
适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。由此可见其实有效的锻炼是可以助于长高的，因为在锻炼的过程中可加快身体血液循环，能够改善肌肉的同时，还能够提高自己的骨骼，骨骼增加营养，促进骨骼生长有很好帮助，尤其是合适正在青春期长高的孩子们。
健身有助于提升男性荷尔蒙激素分泌水平。正常男子体内每天约产生4-10毫克素。在青春期，素的水平处于巅峰。这个巅峰也是因人而异，而健身可以刺激促进激素的产生，这个时候只要保证足够的营养和足够的睡眠，健身是绝对是有益于身高增加的。
青春期健身需要补充更多的营养也有利于增高。健身会增快陈代谢，我们要保持足够的营养素为身体生长修复提供“燃料”，健身的人都会格外注重饮食，所以也为身高增长提供了基础条件。
所以说只要我们保证儿童和青少年的训练时间不要过长，在相对安全的前提条件下，并且只要他们能得到正确的知道，而且循序渐进，在有旁人监督的情况下完成就可以。事实上这些抗阻训练是有益于预防骨骼健康防止损伤的，并且，适当的抗阻训练也能有助于提高儿童青少年的运动能力，让他们更加自信。
形体健身比赛丈量身高的顺序？
一般顺序都是从脚跟部开始量起，到头顶，从下往上量，比较正式的都得脱了鞋子量，这样比较准确，但是非正式场合量身高都不脱鞋子，可能存在误差，医院测量身高的专门仪器就比较省事，人脱了鞋直接站上去就可以了，但是也有人为的因素，压头的尺子压的轻点和重点是有区别的。
健身身高会变矮吗？
健身本身不会让身高变矮，相反，通过适当的健身锻炼，可以帮助改善姿势，增强肌肉，使身体更加挺拔，从而显得更高。
然而，如果健身时姿势不正确或者使用过重的重量训练，可能导致身体受伤，包括脊椎受压，从而影响身高。另外，过度的有氧运动也可能导致骨骼疏松，使得身体显得矮小。因此，要注意合理的健身方式，避免过度运动和不当训练，以保持身体的健康和匀称。
健身并不会让人的身高变矮。健身主要是通过锻炼肌肉和改善体态来塑造身材，与身高关系不大。事实上，适当的运动和锻炼能够帮助保持身体的健康和姿势的端正，使身高显得更加挺拔。
但是，错误的健身姿势和过度负重的训练可能会对脊椎和骨骼造成压力，导致姿势不良和身高看起来变矮。因此，正确的健身方式是保持健康和姿态的关键，而不会导致身高变矮。
健身教练对身高有要求吗？
对身高没有限制的，健身教练是技能型行业。只要你掌握的专业的技能能教会员锻炼达到好的锻炼效果就可以啦
很多人认为健身教练应该有一定的身高要求。事实上，健身教练对身高的要求不能算作主要的筛选;
因为在健身行业中，男性健身教练的身高是160厘米以上，
而女性健身教练的身高要求是155厘米及以上。如果使用这种条件进行筛查，那么大多数人都达到了标准。