人到60岁今后怎么活
人到60岁，难免会出现些失落与迷茫，心态调整不好还会影响身体，听听过来人的肺腑之言吧。
一是要及时调整好心态。虽然退休意味着人生已进入最后的一站，收入也一下子减半还多，但谁也都有这一天，而且换个角度讲，能有幸划个的句号，应该也算是个功成名就的成功人士，知足吧。
二是要积极融入老人社会。退休后在家闲着，绝对不是好事。要根据自己的兴趣与爱好，在琴棋书画、花卉、垂钓等方面找点喜欢的乐子玩玩，既可找几个伙伴玩，也可参加老年大学，以丰富晚年的生活。
三是要乐于做好后勤当好孩奴。在位时，在一线勇挑家庭重担，退休后，要乐于在二线做好买汰烧与接送三代等后勤保障工作，履行好承上启下的人生使命与家庭责任。
人到60岁以后应该怎么活？60岁以后的人不能一概而论，现在生活水平提高了，大多数60岁以后的人，不管从体能到思维到相貌。都顶呱呱。
要说怎么活。怎么活的舒服？每个人追求的生活方式不同。我的观点是60岁以后就要为自己活，自己要想开点。因为前半生一直在为别人活，为工作打拼。养儿育女，特别是生活在城市的老人，60岁以后已经退休了。每人都有养老金，没必要把日子过得太辛苦了，该潇洒时就潇洒，每年拿出一部分资金来出去旅游，有条件的也可以自驾游，游览一下祖国大好河山，大美中国，60岁到80岁，还有黄金20年，潇潇洒洒的度过自己的晚年，夕阳无限好，温馨又从容，祝所有的老年朋友开开心心的活在当下，开心过好每一天🙏🙏🙏
有句话叫:人活七十古来稀，由于生活条件、医疗条件好了，七十、八十、九十岁的人还真不少，六十岁正当年，没有怎么活的问题。生老病死是个自然现象，把心态放平，该死就死，不死就干，一切顺其自然。
人到六十岁，在企事单位退休的人们，有退休工资，这部分人生活上有保障，可谓衣食无忧，根据自己工资多少，可尽量享受后半生，可以把后半生过得丰富多彩。而生活在农村的六十岁的人，可以说是最艰辛的年龄，生活最难的阶段。为什么这么说呢？这个年龄的人上还有老，下还负担着小，儿子儿媳外出打工，小孩放在家里就有六十岁左右的爷爷奶奶带，他们还要种地给家里增加些收入，可谓六十岁的老人是最难的，要问他们怎么活，大家可想而知了。
人过六十该怎么活，各人有各人的活法，体性不同，活法也不同，大体来讲都已经退休了，应保有乐观的心态，走出家门，游览一下祖国的大好山河，找朋友们棸聚，经常锻炼身体，施展自已的爱好，充实今后的生活，活出精彩的余生。
八十多岁的老人，身体挺拔走路健步如飞，是如何做到的
我的外公就和钟南山一样健康，今年已经92岁了，还是站得笔挺，健步如飞，疫情前带他出去旅游，走路也完全不需要人搀扶，精神状态非常好。
前几个月早上去公园散步看到新鲜水果，还买了几斤，自己坐地铁拎着送到我家，吓我一跳，开车送他回去，说了一顿让他以后千万不要这样了。
像我外公这样年纪身体还很好的老年人往往都有以下特点：
一、遗传因素，都有长寿基因
我外公那一系亲戚都比较长寿的，属于有长寿基因的家族，而且都比较健康，或者说强壮。
外公上一辈的长辈好几个都活到了90多岁，甚至还有过百岁的，而且基本一生都很健康，无痛无病。
二、生活规律，有运动的习惯
我外公一直都生活很规律，从退休后每天早上5点起床，吃个早饭，然后去公园散步做做运动，中午回来吃个午饭，然后有时候出门听评弹说书，有时候就睡个午觉，晚上吃过晚饭8点半就准时睡觉了。
现在年纪大了，我外婆就不大让他再坐车很远去听评弹了，转而在家跟着我外婆下午也做一套松身功，一天起有2次规律的运动。
三、心态很好，从来不生气
从我有印象以来，就没见我外公生过气，一直都是笑呵呵的。
之前退休前是厂里的采购科科长，和所有同事领导关系都很好，厂里一直反聘他到72岁，我外婆不准他再去上班为止。
总结
以我外公为例，家里其实长寿的老人有好几个，我外婆也快90了，除了眼睛不大好，其他身体也非常好，因为一直锻炼，腰腿很健康，尤其韧带特别好，到现在都还能双掌摸地。
几个老人都有以上的几点特征，老一辈身体健康也是儿女的福气，随着现在生活条件越来越好，医疗水平越来越高，相信这样身体健康的长寿老人也会越来越多的。
我父亲93岁时，做了一次实验，快走了一里半地，50岁的保姆怎么也跟不上。
95岁时，我91岁的妈病了，老爹不愿麻烦我们（二儿子二女儿），用自家三轮車（可不是电动的)，把我妈拉到二里多远的医院就医，又拉了回来。
老干部体检时，医生夸他身体好，问了三个问题：锻练不？从不锻练。抽烟不？70年。健康的原因？儿女孝顺，心情舒畅。
人常说长寿基因重要，但我的爷爷，我父亲都末见到过，父亲出生，爷爷去世六个月。我奶奶在父亲16岁时，也去世了。
在他握有巨大财权审批权时，从不动心，他常教导我们：要让自己晚上睡得安稳。可见心态是多么重要！
有研究表明：心态是健康最重要因素。相信健步的老人，都有最好的心态。
有命的因素在，天天锻炼健身未必长寿，每天除了吃就是睡，游手好闲未必短寿，天天冬虫夏草也不一定活的长，每天粥粉面也不一定活的短，写文章宣传如何保健的别人没事，自己却患重病，其实要长寿最重要还是好心态好心灵，当官不要整人 ，不要想着捞钱，多做有益于人民的事，普通百姓不要想着害人， 沾点小便宜，多干点好事，这叫积德，心中无邪念，吃饭香，睡觉香，面色好，寿命长，无论你信什么教，都是让你多做好事，要有爱心，要有善心，这恐怕就是长命的要求，不信可试试。
八十多岁的老人，身体挺拔走路健步如飞，是如何做到的？
我爷爷就是这样一个人物，别看他当年八、九十岁了，还是眼不花、耳不聋，并且满面红光、满口白牙、身体挺拔、行走如风、说话如钟、站立似松。
那么为什么他如此般的年龄，身体还特别健壮呢？我认为这与他平时注重养生锻炼是分不开的。一是他每天坚持早晨六点半起床就下地干活，到地里耕种、翻地也就等于锻炼了身体。年龄一直到了八十多岁还照样下地做农活。
二是每天的生活简单而清淡，一日三餐的主食就是窝窝头加红薯，所以他始终未患上三高和心血管病。
三是他心态好，遇事不斤斤计较，与街坊邻居和睦相处，与别人从未有过矛盾。
四是他能以苦为乐，经常在广阔的田野里，整天是一身汗泥，但是嘴里常哼着京剧小调不停。
五是特别注重个人卫生，每天切记洗澡、洗脸、刷牙，晚上用40度的热水泡脚，常年坚持、雷打不动。
六是每天一两小酒下肚，常年坚持，这样能使他活血化瘀、满面红光。
有这样得力的养生措施，促使他健康的活到了九十多岁才去世。
非常高兴，看到大家对“衰老“以及”‘抗衰”这个问题的关注。
要聊抗衰，那我们先来了解一下什么是衰老。
衰老在医学上的定义是指生物 个体的正常生理功能出现衰退的过程，这个过程中，我们的皮肤产生周文，头发会变花白，行动和反应能力变的迟缓，记忆功能减退，还有内在的脏器和关节发生功能退化。这是一个比较缓慢，并且必然的生物学过程，没有人能够避免衰老。而对我们来说，不能够停止衰老，但是我们能够延缓衰老的脚步。题主说到的钟南山爷爷就应该是是科学抗衰的领衔人，大家都知道，钟院士不仅仅是一位老人，他的头衔更是一位医学院士，自然会比我们普通人更懂得使用医学手段来延缓衰老。
那在目前医学界比较认同的科学科学抗衰方式有哪些呢？
简单地讲，抗衰老的目标是少得病、晚得病，延长健康寿命（重点哦，我们不追求病恹恹躺在病床上的那种长寿）。医学界抗衰老的手段主要包括：
- 清除衰老细胞
- 服用药物
- 科学饮食
- 干预肠道菌群（肠道微生物）
- 补充干细胞和活性因子
大钟院士是国之栋梁，又是走在医学技术顶端的人，自然可以获得这一些医学抗衰手段。那我换一个角度，用简单点的话说，从我们普通大众来说，我们可以从下面几个角度出发：
- 适量饮食
- 适度运动
- 良好的心理状态
- 适当补充健康产品
最后要告诉大家的是：在中年时，人 体已经逐渐出现了一些与衰老相关的较明显变化，已积累了一定的损伤。因此，抗衰老从中年开始，效果会更好。
参考文献：中国衰老与抗衰老专家共识（2019 年)
你觉得老太太跳广场舞真的是为了健身吗
据有关专家测试，每周跳舞3次、每次1小时、连续坚持4个月者，与不喜欢运动的人相比，反应速度、视觉与记忆力均占优势。
说句大实话：锻炼身体只是一方面，另一方面还是老年人的一种社交。
首先要爱好广场舞。老年人怕寂寞，儿女们都长大了有了自己的工作，有了自己的家庭，没办法陪在父母身边，老年人跟年轻人间沟通也少，他们只有跟同龄人才玩得开心。
广场舞可以说是现在社会中一种特殊的标志了，在公园，在广场，甚至在小区只要有空地基本上都可以看得到一群人在的音乐中，尽情跳舞，一片活力四射的景象，让人忍不住停下来观赏。不过现在跳广场舞的不只有老年人，还有很多年轻人也加入其中，既锻炼身体，也活跃心情，交往志同道合的朋友，让生活增添更多有意义的色彩！
跳广场舞注意事项：1.建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次不要超过1小时。
2.不要穿着硬底鞋、拖鞋，不要穿着紧身裤，这都不利于健康。应穿比较宽松、适合运动的衣服，另外鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。
3.强度选择 广场舞的健身作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋漓才能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。
老太太跳广场舞真的是为了健身吗？如果我说不是，你会觉得奇怪吗？
现在的生活早已进入小康，50至60岁的男女是个什么样的人群呢？孩子一般已成家立业，如果你是年轻的爷爷奶奶，或许你要看孩子；如果你是姥姥姥爷，或许你已经啥事也没有了，因为女儿出嫁了，不用买房还不用看孩子，加之又退休了。这种人群叫做三不愁：不愁吃、不愁穿.、不愁住。剩下时间是怎么玩，怎么玩的开心，填补空虚的感情世界。有些人就瞄准了广场舞，就是在露天的广场跳交谊舞。据我了解跳广场舞的，多数都有固定舞伴，除了雨雪天气基本上每天晚上都在跳。
据说这里面还挺复杂，有的为舞伴争风吃醋，表面上一片和谐，其实里面矛盾很多，为了挣一个帅老头，挣得不亦乐乎。因为帅老头比较少，美女老太太很多，这些老太太的打扮很时髦，从身后看根本不像老太太，年龄都写在脸上，尽管有的浓妆艳抹，但岁月的鸿沟还是难以抹平。
中国有句老话叫做日久生情，这些老年人也不例外，时间长了也会很暖眛，甚至越过雷池也是常有的事。那么问题来了，老太太的老公会不会吃醋干涉呢？据我了解，一般老太太的老公多是视而不见，差不多就行，他们已经没了年轻人那样的。其二他们玩归玩，而多数不会考虑离婚破坏家庭之类事情。因为都是子孙一大群的人了，不会走到那一步，只要开心就好。
所以我说跳广场舞的老太太不是真的为了健身，而是填补精神空虚。健身的办法很多，你可以做健身操，可以跑步，可以打太极拳。而不是非跳广场舞不可。男女有别，这句话到什么时候都不过时。
谢谢邀请，这仅仅是我的观察分析，欢迎发表不同意见！
老太太跳广场舞真的是为了健身吗？晃晃悠悠的时候认为答案是否定，最起码不全是为了健身。
今天的广场舞大多较嗨，动作幅度较大，时间也比较长。如果仅仅从健身较大讲，跳广场舞健身并不是老太太的最佳选择，相反存在较多负面因素。比如噪音对心脏的影响，时间较长对体能承受的影响，动作幅度较大对关节的损伤，人群聚集虽然户外，空气质量也较差，影响呼吸功能等等。
其实老太太跳广场舞的目的很多，但最重要的原因是不敢于被遗忘。她们会打扮的花枝招展，甚至于不惜穿着暴露，生活拮据也舍得在奇装异服上花钱；她们会争抢风头，不惜行小恩小惠也要抢前排，甚至个别为老不尊，做出有伤风化的举动；她们会为争场地大打出手。
老人寻求归属感没问题，在集体活动中寻求自我存在也没问题，但是必须把握一个度，那就是不影响别人的正常生活。因为你的广场舞噪音而影响周围邻居的生活休息，就不应该了。
建议老太太健身，要动静结合，动要有度，必须承认岁月不饶人。广场舞真的不是老年人健身一个明智选择。
实际上，现在跳广场舞的老太太，都不算很老，大多数都是在50-60岁年龄段，真正70、80岁的老太太们，是绝对不敢跳广场舞的，生怕扭坏了腰，就不好了，所以，现在那些跳广场舞的应该叫“大妈”。不过，老太太们跳广场舞还是颇有争议的，一部分市民表示支持，认为老人们出来跳跳舞，有利于身体健康，只要不生病，不给下一代添麻烦，就可以了。
还有一部分人认为，中国大妈们跳广场舞音响调得太大，很是扰民，附近居民只能关门闭窗。同时，跳广场舞的水平也良莠不齐，多数人跳得太差污染路人的眼球。更关键的是，大妈们跳广场舞，也并非只是为了健身。跳广场舞的水很深，少数大妈出于各种需求，为了搭识异性，而参加了跳广场舞，结果给原本不错来的婚姻造成裂痕，离婚率也有所上升。所以，一些大叔们并不希望大妈们出去跳广场舞。
其实，年轻的老太太们跳广场舞是各种原因造成的，健身肯定是主要原因。因为，现代医学证明，中老年人适当的在跳广场舞可以提高人的肢体间的协调能力，也能够提高中老年人对事物的反映能力。多多运动，总比不动要好。但是，老太太们喜欢跳广场舞，恐怕也并不是健身这么简单：
首先，除了健身之外，老太太们还要想结交各类朋友，扩大自己的社交圈。因为，朋友越多越开心，增加交流经验，生活就越来越充实。有的广场舞团队甚至组织起来，大家一起到外面去旅游、聚餐，这样可以丰富晚年生活。但是，个别年轻老太太喜欢交异性朋友，就从原来的跳广场舞，转向与异性跳的交谊舞，这样性质就完全变了，这会带来很多的纠纷和离婚。也给人们对跳广场舞在社会上的形象抹了黑。
再者，跳广场舞的老太太，真实的岁数都不是很大，她们更想吸引社会各界的注意力，喜欢拉风头。引人关注也是她们所追求的。我过去有一个女同事，50多岁就退休了，就跳起了广场舞。后来，她们的团队跳得不错，还被允许全国巡回演出，取得很好的效果。年轻的老太太们想向社会证明自己，现在并非残花败柳，风姿还是不输当年，而现在的年轻人气质、身材未必有我们老太太那么好。
最后，老太太们跳广场舞主要还是50岁-60岁就退休了，闲来无事，为了打发无聊的时间。平时在白天，老太太们要买菜烧饭，接送下一代，到了晚上，老太太们就空闲下来，就可以出来跳跳广场舞。而美国的老太太们从来不会晚上跳广场舞，因为她们要65岁时才能真正退休。所以，中国老太太退休得早，忙完家务后，就出去跳广场舞，也是为了打发寂寞的时间。
国内老太太们跳广场舞想要强身健体这是一个原因，其他的还有结交朋友、喜欢出出风头，同时也有打发平时寂寞时光的因素。总体上，真正跳广场舞的老太太们岁数并不大，只要不扰民，人与人之间相隔一段距离，对市民们的生活影响并不会很大。对于极少数大妈们来説，应该洁身自好，广场舞主要还是强身健体，并不是提供与不良异性糊往的机会。