75%rm是什么意思
75%rm通常是指75%的最大反复次数（Repetition Maximum），也就是某个特定的重量在进行该动作时能够重复的最大次数。通常用于衡量一个人的力量和耐力水平，对于力量训练和健身来说是一个重要的参数。
通过测试和记录不同百分比的RM，可以帮助训练者制定合适的训练计划，达到最佳的力量和肌肉增长效果。因此，了解75%rm的意思对于制定个性化的健身计划以及达到预期的训练效果非常重要。
DOMS是什么？有DOMS就是训练到位了吗
谢邀
doms这个专业问题....
没有它不能代表训练不到位，前提是你会玩（也就是掌握训练原理和方法运用）
例如：偏向力量举的训练者
通常使用1-3Rm的训练配重，doms并不十分强烈
又例如：塑形者，慢速进行动作，哪怕轻重量也能doms两三天
doms多了就代表训练效果比前者强了吗？自己想
训练效果是否到位，根据自身目标而定
训练动作、节奏、配重，也是围绕着计划进行。
那么话又说回来，训练是否到位，如果有一定训练经验的健身爱好者，最清楚不过了。
一个动作，做完第三组，这个动作的训练质量肌肉会告诉他们...
那么对于众多新手来说...当下累成狗，或者一身汗，第二天睡醒doms强烈，甚至痛一周，自我感觉良好.到位！完美！
那是就该打个问号了，你多久没练？这次训练是否把自己逼的太紧了？
请注意，你正在往误区里面去....
所以说：训练是否到位，是根据训练当下，你的肌肉给你的回馈，酸胀、刺、麻、充血等表现，而不是祈祷第二天睡醒的doms强烈感..
回答完毕
健身最大重量叫什么
健身最大重量叫RM。
RM是Repetition
Maximum的缩写，意思是可重复的最大重量，1RM也就是一次重复最大重量，5RM就是可以重复5次的最大重量，这个最大重量需要做到前面那个数字次数后几乎力竭。
健身最大重量叫做“一次最大重量”（One Repetition Maximum, 简称1RM）。这个概念指的是一个人在进行某项力量训练时，能够承受的最大负荷重量，而且只能完成一次完整的动作。1RM是衡量一个人力量训练成果的重要指标之一，也是制定个人训练计划的基础数据。了解自己的1RM可以帮助训练者更好地管理自己的训练强度和进度，从而更有效地提高自己的力量和肌肉质量。
但是，对于初学者来说，不要贸然尝试1RM训练，因为这需要较高的技术水平和专业指导。
请问健身中的RM是什么意思啊
RM是指最大重量（Repetition Maximum）的缩写。它代表的是在一次练习中，你可以最多完成多少个重复动作。例如，如果你正在做卧推，并且最多可以推举出10次，那么你的10RM就是你能够推举的最大重量。RM是一种用于量化训练负荷的方式，可以帮助你确定自己的强度水平和制定训练计划。在健身过程中，了解你的RM可以帮助你更好地掌握自己的训练进程，从而达到更好的健身效果。
RM是指重复最大值（Repetition Maximum）。
RM是用来衡量一个人在特定训练动作中所能举起的最大重量。
例如，如果一个人的RM为10，意味着他在该训练动作中可以举起他能够完成10次的最大重量。
RM在健身中非常重要，因为它可以帮助人们确定适合自己的训练重量，以达到最佳的训练效果。
通过不断调整RM，人们可以逐渐增加训练强度，提高肌肉力量和耐力。
此外，RM还可以用来制定个人的训练计划和目标。
通过定期测试自己的RM，人们可以追踪自己的进步，并设定新的目标来不断挑战自己。
总之，RM在健身中是一个重要的指标，可以帮助人们合理安排训练重量，提高训练效果，并监测自己的进步。