健身房教练的强壮肌肉是不是都是打激素打出来的
题主的问题应该很容易自己找到答案，我由于工作关系和健身房联系比较多，也认识许多教练，我接触的健身教练只有一个有使用激素类产品，而且他是职业的健美选手，我相信题主随便和几个教练聊聊就能找到答案。
你这问题问的…告诉你，你说的激素或者类固醇，打的再多，不去训练，不去下苦功，一克的肌肉都不会长。
用类固醇的确实有，因为他们肌肉已经到达了他自身身体的极限，注意这个时候他已经很壮了，但想更进一步只能通过药物突破这瓶颈，不提倡这样做，而且正常健身拥有极限内的肌肉体型的人也不会这样做，1是不需要，2是影响健康得不偿失。
所以别看到肌肉男就认为别人都是打药，这会显得你很愚蠢无知，你第一个问题就是对它不了解，还自己妄加揣测才问出这样的问题，而且你还认为自己是对的所以有了第二个问题。
呃～到目前为止，我还只跟了一个教练在锻炼。他是个未婚未育的男孩，马上要结婚了，据我所知没有使用任何增肌药物或辅助产品。当然，他几乎没有什么肌肉，除了腿和臀，但这并不影响他给我们训练，给我们上课时 哪怕一点点偷懒都躲不过要重来。对于自己的锻炼成果还是满意的。很感谢他的😜我认为教练最重要的是敬业、专业，毕竟他是服务于客户的，所以，我以为教练自身有没有肌肉是次要的？
通过你的问题，就可以判断出，你是个只愿意相信自己愿意相信的“”的人。缺乏常识和判断力，亦或者在这里哗众取宠，估计装智力障碍人士博取同情？最后回答你一句话，不管健体还是健美，都是运动项目，对运动来说只有汗水不会骗人，药物能帮你取得好成绩，但不能代替训练。
健身房教练的强壮肌肉是不是都是打激素打出来的？
不知道从什么时候开始出现了这样一个观点。只要是谁有一身比一般人强壮的肌肉，那么就会有人质疑他使用了激素（违禁药品）。为什么健身教练强壮的肌肉不可以是正常努力练出来的呢？
不可否认，很多的健美运动员都使用了违禁药品但是我要强调一下是健美运动员！不是健身教练！
健美运动员以练健美练肌肉为职业，对肌肉的要求非常高，必须要有足够强壮的肌肉块儿才能够获得成绩。所以职业健美运动员很有必要，甚至是必须使用这种违禁药品，这样才能够取得成绩，获得荣誉，获得金钱。
健身教练也需要有强壮的肌肉，但是对于肌肉没有职业运动员那么高的要求。一般来说，一个合格的健身教练出了一身漂亮的肌肉以外，对于健身的理论知识以及各方面健身技术，如何去教导学员这些也是非常重要的，而不是像运动员那样只练肌肉就可以了。一个优秀的健美运动员真不一定是个优秀的教练，但是一个合格的健身教练肌肉肯定不差。
而且，健身教练对于肌肉的要求涉及到一个问题，如果说你真的把肌肉练得像职业技美运动员，那样的话，本就没有足够的时间来从事健身教练员的工作。
对于健身教练来说，你的肌肉要有明显的训练痕迹，而且要有足够好的线条，有一定的肌肉量，其实就可以了（参照著名的网红教练“姐夫”）。
综上所述，一个健身教练没有必要把肌肉练成职业健美运动员那么发达，也就没有用药的必要。而且一个合格的健身教练的肌肉，也不需要通过用药，自然的努力锻炼就可以练出来。当然，蛋白粉、肌酸之类的营养补剂还是不可少的（如果你认为的激素就是蛋白粉、肌酸之类的，那就是太肤浅了）。
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健身毫无训练痕迹怎么破
不知道你还记不记得自己下定决心想要健身的时候，心里怎么想的？每天照着镜子发现变化不大，是否还要努力坚持下去？刚健身没多久时，难免会遇到“难题”或有所不适应。
无论怎么样，我想大部分健身新手都会度过这个初始阶段，但也有少部分人刚开始锻炼不久，就直接放弃健身了。其实，归根结底，一开始健身不久就放弃的人，主要是因为在锻炼过程中遇到的一些事情往往和他们想象中的差距很大，导致直接放弃。
下面我就健身方面的问题分享给初期健身者，记住它们能提高你的健身效率，让你喜欢上健身这条路，从而走的更远！
1、三分练，七分吃
在健身圈流传一句话“三分练，七分吃”。如果你是一名长期健身爱好者应该知道，健身中饮食的重要性，在健身过程中，无论是增肌还是减脂，如果每天都能够合理的摄入碳水化合物、蛋白质、维生素并坚持下去，最终你的体型都会比那些苦练乱吃的人更好。但控制饮食是一件不容易的事情，日复一日的规律化无比枯燥乏味。你要记住，想拥有好的身材，控制好饮食和训练是相辅相成的。
2、感觉力量增加，而体型毫无变化
也许你会有所经历，开始锻炼半个月或者一个月，你会发现自己力量增长非常快，感觉自己好像一个肌肉男一样，这是由神经系统进入适应期引起的。你的大脑会配合你进行增肌，会协调你的健身动作并激活肌肉。当你跨过适应期后，如果你发现自己的力量增加了，那才算真正的肌肉增加，体型也会发生改变。这种情况的出现往往要经历1-2个月后，所以这也是为什么很多人都说，健身要坚持一段时间才能看到效果！
健身贵在坚持，希望你不要放弃健身，加油！