健身后能吃鱼油吗？
健身后也是可以吃鱼油的。因为健身后会出很多汗。这个时候会流失很多汗液，汗液里面有会流失中的钙元素和不饱和脂肪酸，吃一些鱼油正好可以补充这些的必要营养元素
健身有没有必要弄点鱼油吃吃？
有必要。
鱼油来自海洋中的油性鱼类，富含Omega-3脂肪酸，尤其是二十五碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）两种长链多不饱和脂肪酸。这些长链脂肪酸对我们健身和健康都有帮助。
瘦子健身鱼油有什么用？
对于瘦子来说，健身时鱼油的主要作用是增加蛋白质合成并保存肌肉质量。鱼油中的EPA和DHA等脂肪酸能够促进肌肉生长，增强肌肉力量，有助于提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到增肌减脂的效果。