运动能导致月经提前吗
对于女性朋友们来说，人生的一些比较重要的时期都是不建议去做剧烈运动的，比如怀孕期间、月经期间等。在这些期间为了锻炼身体做剧烈运动，是十分不建议的行为。那么，剧烈运动会导致月经提前吗？月经期可做什么运动？
剧烈运动会导致月经提前吗
如果平时运动量过大，可能会导致月经提前，而且在月经期需要注意休息，避免剧烈活动。如果月经期出现剧烈活动，很容易导致月经量增多，对月经有一定影响，还可能会出现头晕乏力。所以在月经期和月经期前后，尽量避免剧烈活动的，可以选择适当少量活动。而且情绪紧张着凉或者是妇科炎症，也有可能会导致月经提前的，需要注意观察区别。
运动量大可能会导致月经提前。运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
经期运动放松肌肉是最好的。女性朋友在生理期，也不可过分安静，窝在家里一动不动，血液流通会受到阻碍。可以适当做点小运动。生理期运动是为了放松肌肉，让血液循环流畅。所以女性生理期运动，完全就是为了放松肌肉，避免血淤血稠等问题。
生理期可以适量运动，活动身体经血，让经血顺畅。但运动时要保持平心静气。如果运动时明显感觉精神紧致或情绪失控的话，就要停止运动了。生理期要心情要保持开朗，避免内分泌失调。竞争激烈的比赛运动，在生理期最好不要参加。
月经推迟一个月会影响怀孕吗
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是延后7天以上，甚至一个月不来月经，被称为月经推迟。由于每个女性的身体状况都有所不同，月经周期也会因此而各不相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，一般3-5天都属于范围，或者偶尔延后一次，这些情况都大不必过于担心。但是如果是经常性推迟，且时间为一个月之久，则必须引起重视。
医生表示，如果发现月经推迟一个月，必须先到医院检查是否怀孕。如果排查出了怀孕的可能，那么月经推迟一个月则是一种月经不调的表现，会引发多种不利于身体健康的症状，甚至会导致不孕，建议及早就医，找出具体的原因，以便对症下药，逐渐改善月经不调状况，避免出现更显著的病症。
除此之外，月经推迟者应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；注意卫生，预防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
什么是健身房预售
健身房预售是指健身房所推行的预付费消费购买健身服务的会员预付卡制度。这也是目前健身房所普遍采用的经营模式，即想要健身的消费者，需要提前付费办理一定期限或者相应课程的会员卡，才能享受健身服务。
月经每个月都会提前3到6天，这正常吗？应该怎么办
很感谢回答这个问题，作为亲身经历过的人，在这里我想说的就是，如果你每个月来的规律正常的话，月经在提前一个星期和推迟一个星期都是属于正常的，不用太担心，但是也要注意一下，不要让它太混乱了。避免这样的问题出现，平常我们要注意：
⒈注意睡眠正常，饮食清淡。
⒉注意情绪稳定，不能生闷气。
⒊注意不要冷脚冷手尤其是冷肚子
⒋来例假之前一个星期坚持喝红糖
⒌一定要让子宫保暖
⒍平常多锻炼身体，增加抵抗力。
⒎多泡泡脚
总之，女孩子们一定要好好保护自己的身体，平常多喝点红糖姜茶水。做一个健康美丽的女人。
例假提前7天以上，就是例假提前，提前的原因有气血亏虚，也有血热，血热又分为血虚内热（虚热），又分为实热。
气虚往往有大病或者久病的病史，也就是大病，久病之后患者脾气亏虚，中气虚弱，不能统摄血液，导致例假提前，这类患者往往面色萎黄没有血色，少气乏力，困乏没有精神。脾气亏虚日久也会出现心气虚，往往表现为胸闷心慌气短，上楼更为明显。脾气虚日久也可以水肿，面部，手脚肿胀也较为常见。
血热最常见的就是阳盛血热，这类患者素体就阳热旺盛，不怕冷，就怕热。有很多是爱吃辛辣燥烈的东西之后形成的，小孩子最多，过食辛温燥烈造成体内阳热旺盛，迫血妄行，就可以导致例假提前，量多，颜色深红，郁热熏蒸，就会导致面部痘痘很多，所以很多这类患者既可以看到面部痘痘很多，同时也例假提前，一般量也多。这种年轻女孩子最多。此前就有小孩子爱吃麻辣，凉皮（辣子很多），满脸的痘痘，同时又例假量多，提前，而且例假量多持续一周而不能自止。后来用清热养阴凉血而得以控制，此前我们已经发布过她的案例。
血热里面也有因为是心情郁闷，气机郁滞，气郁化火的，这类患者往往是因心情郁闷，日久不能自解，形成肝经郁热，迫血妄行，导致例假提前，往往例假量也大。古人讲女子以肝为先天，女子有经带胎产就容易损伤肝血造成肝血虚，肝体阴而用阳，血虚疏泄不利，气机郁滞就可以郁而化火导致例假提前量多，由于气郁，这类患者往往伴有右侧头疼，右侧乳房胀痛，胁肋憋胀，气郁化火往往口干口苦，心烦易怒，失眠多梦，焦虑不安，甚至心慌心跳。容易激动。
虚热的患者，往往人比较瘦，容易口干舌燥，失眠多梦，敏感多疑，爱操心。容易激动。
有些人本身就是阴虚体质，有些人是因为前期例假量多，或者其他原因失血，或者损耗阴液。导致虚热。水亏火旺就可以扰动血海，导致例假提前。
治疗方面，气虚患者常用补中益气汤。血热常用清热凉血的丹皮地骨皮生地女贞子旱莲草。气郁化火的用加味逍遥丸（丹皮栀子以清热，逍遥丸以养肝疏肝）。虚热患者滋阴清热凉血用丹皮地骨皮生地麦冬等。都是比较有效的。
预防方面，气虚的避免过度劳累损耗正气，血热的要少吃辛辣刺激的食物，心情郁闷的一定要舒畅心情，调节情绪。