什么是肌腱粘连？
肌腱粘连，也称为肌腱炎或皮质带炎，是一种常见的运动器官疾病，主要影响手部、足部及颈部等关节周围区域。它是一种慢性的炎症过程，其特点是由于长时间的重复性压力导致的组织纤维化，使得原本正常工作的肌肉与骨骼之间出现黏合现象，从而引起疼痛和功能障碍。
肌腱粘连的原因有哪些？
运动习惯不当：长时间过度使用某一部分身体，特别是在没有适当休息和恢复的情况下。
劳累过度：如长时间固定姿势、重复性劳动等。
生理结构异常：如骨盆倾斜、脚底扁平症等。
骨骼畸形：如曲拇指或其他的手指畸形。
如何治疗肌腱粘连？
treatment options for tendonitis include both non-surgical and surgical methods.
如何预防肌腱粘连？
定期进行热敷以减轻疼痛并促进血液循环。
保持良好的姿势，不要长时间保持同样的姿态。
增加锻炼量，但避免过度训练，以增强筋膜韧带耐受力。
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